كيف تخسر 10 كيلو في شهر بدون رياضيه وبدون أدوية تخسيس وبدون ترهلات،والإحساس بالشبع لمده أطول يعتبر فقدان الوزن أمر صعب لدي الكثير منا ولكن مع إتباع حميه غذائية  يمكنك الحصول جسم متناسق ورشيق، ولكن هناك بعض المناطق في الجسم التي تفقد فيها الدهون بصعوبة مثل منطقه البطن والأرداف، حيث أن هذه المناطق تفقد فيها الدهون بصعوبة، ولكن معنا عبر المقال سوف نتعرف معا علي وصفه تخسيس الجسم بسهوله عند طريق تناول الوصفة، حيث انه للحصول علي النتيجة ألخروجه عليكم بإتباع الوصفة لمده شهر حتي تظهر لكم النتيجة وتشعرون بالفرق،وعليكم أيضا بإتباع نظام نظام صحي ومتوازن السعرات، مع إتباع الوصفة التالي ذكرها في المقال الأتي، تابعونا .

مكونات الوصفة لتخسيس 10كيلو في الشهر:

•  30  فص من الثوم المقشر بحيث لا يتم تقطيعه وذلك للحصول على أكبر فائدة منه وبأقل رائحه وطعم الثوم وللثوم فوائد عديده فهو مضاد للبكتيريا والفطريات والفيروسات.
• 4 حبات من الليمون الأصفر المقطع إلي شرائح نضيفه بنشرها.
• 6كوب من الماء .
• كوب من البقدونس.

طريقه تحضير وصفه تخسيس 10 كيلو في شهر:

• في إناء علي النار نضع الماء وشرائح الليمون وفصوص الثوم ونترك الخليط حتي يغلي مره واحده، ثم بعد ذلك نتركه حتي يبرد، ونعم عليه البقدونس.
• يصفي الخليط بالمواصفات ويوضع في زجاجه من الزجاج وليس من البلاستيك ويتم حفظها في الثلاجة.
• يشرب من هذا الخليط مقدار ثلاث فناجين ثلاث مرات يوميا قبل الأكل أو بعد الأكل.
• ملحوظه عليكم بإتباع حميه غذائية مع هذه الوصفة و إذا كنتم ترغبون في نتيجة سريعه عليكم بممارسه التمارين الرياضية والمشي يوميا لمده ثلاثون دقيقه حتي الحصول على أفضل النتائج والتخسيس السريع في خلال شهر 10 كيلو .