تخلصي من السيلوليت والترهلات ، هذه المشكلة تتواجد بكثرة لدي النساء، وهي عبارة عن تكتلات في الجسم تعطي مظهر غير مُرضي للنساء وتسبب في قلة ثقتهم بأنفسهم، لذلك هنا سوف نذكر  كيف تخلصي من السيلوليت والترهلات وأسباب تكونها وبعض النصائح المجربة مسبقاً و لها مفعول واضح وفي وقت قصير.

أسباب تكون السيلوليت والترهلات:

الجسم يتكون من عدة طبقات وهي العضلات ثم الخلايا الدهنية والنسيج الضام (الفاشيا) وأخيراً الجلد، السيلوليت والترهلات تحدث نتيجة لزيادة هذه الخلايا الدهنية في الجسم فتؤدي إلي انعواج في النسيج الضام (الفاشيا) ويتحرك من مكانه ويأثر علي الشكل الخارجي للجسم. وهناك أسباب أخري في تكون السيلوليت والترهلات:

1. زيادة كبيرة في الوزن.
2. اتباع نظام غذائي معتمد بشكل كبير علي الدهون مثل الوجبات السريعة.
3. تناول أكلات تحتوي علي الكربوهيدرات بكثرة مثل الحلويات.
4. ظهور السيلوليت والترهلات بعد الولادة.
5. قلة في الحركة وقلة في شرب الماء.

طرق لتتخلصي من السيلوليت والترهلات المزعجة:

1. النظام الغذائي:يجب أن نقلل من تناول الطعام الذي يحتوي علي الكربوهيدرات بكثرة ونبتعد عن المأكولات السريعة ونتناول الفاكهة والعسل والتمر بشكل محسوب وتناول الخضار الورقي وبروتين الموجود في السمك والتونة وشرب سوائل وماء كثيراً .
2. التمارين الرياضية:هرمون النمو والذي يجب أن يحتوي عليه الجسم وبكثرة وهذا يزيد بالتمارين الرياضية الصحيحة وأهمها رياضة المشي وأيضاً الصيام المتقطع الذي له تأثير كبير جداً جداً لكي تتخلصي من السيلوليت والترهلات وهو عبارة عن تناول وجبتين فقط خلال 8 ساعات وصيام الساعات المتبقية من اليوم مع شرب سوائل فقط ومن المهم الاهتمام بعدد ساعات النوم يجب أن لا يقل عن 8 ساعات يومياً.
3. الوصفات الطبيعية للحفاظ علي للجلد من الخارج.

وصفة سهلة لتتخلصي من السيلوليت والترهلات:

المكونات:

1. معلقتين كبار سكر ويمكن استبداله بالشابة المطحونة أو القهوة.
2. معلقتين كبار زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
3. معلقة صغيرة قرفة سائل أو بودر.

طريقة الاستعمال:

• نضع المكونات معاً في وعاء صغير وخلطهم جيداً ثم نقوم بوضع كمية علي المنطقة المصابة بالسيلوليت.
• نقوم بفرك الخليط علي الجسم و عمل مساج بشكل دائري حتي نشعر بسخونة في هذه المنطقة لنتأكد أن الخلايا الدهنية يتم حرقها.
• بعد ذلك نقوم بغسل الجسم جيداً و تكرار هذه الخطوة 3 مرات أسبوعياً حتي نحصل علي نتيجة فعالة.