خلال هذه الفترة يعاني العديد من الأشخاص بعدداً من الأمراض ويخشى الناس من كونها فيروس كورونا، فقد يتعرض البعض إلى الالتهابات بالجسم في معظم مفاصل الجسم، ولا أحد يعلم السبب الرئيسي في هذه الآلام المبرحة والشكوى المستمرة، وليس هناك سبب لمعرفة أسباب هذه الآلام ولكن مادام يعاني الجسم من الالتهابات يعد دليل على وجود مرض، حيث يجب العرض على المتخصصين بهدف العلاج وبوادر المرض هو تورم الكاحل أو الركبة لكن الالتهاب أكثر خطورة بل يمكن القول أنه أصل كل الأمراض وهو في الأساس عبارة عن استجابة طبيعية للجسم تجاه الإجهاد سواء كان جسدياً أو عاطفياً أو ناجم عن النظام الغذائي السيئ، وبمجرد أن يبدأ جسمك في الالتهاب فإنه يعرضك لخطر كل شىء من زيادة الوزن والصداع النصفي والحساسية ونزلات البرد والأنفلونزا إلى أمراض أكثر خطورة مثل النقرس وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري ومرض الزهايمر ومرض السرطان بحسب بعض المواقع الطبية.

مسببات الالتهاب الشائعة :

يتعرض الجسم للعديد من المشاكل والأمراض ومن المسببات الشائعة للالتهاب، حيث يتعرض الجسم للسموم بطرق مختلف من خلال تناول الأطعمة، أو من خلال الهواء المحمل بالفيروسات عند التنفس، بالإضافة إلى المنتجات اليومية التي يتم استخدامها لتقوية نظام المناعة بعيداً عن نهاية المطاف مثقلاً بالسموم ومن هنا تبدأ الأمراض، كما تشمل المسببات أيضاً: السكر المكرر والإضافات الكيميائية والخضروات المعدلة وراثياً والإصباغ الاصطناعية وأي شىء معالج والإجهاد أيضاً والضغط وفي النهاية يبدأ جسمك في الاستسلام والانهيار ويمكنك الحد من الضرر من خلال التعرف على العلامات الأربعة عشر الأكثر شيوعا للالتهاب قبل أن تخرج الأمور عن نطاق السيطرة.

12 علامة تحذيرية من وجود التهاب في جسمك :

1. التعب المزمن
2. حب الشباب
3. الرغبة الشديدة في تناول الطعام
4. الأكل بشراهة
5. زيادة الوزن غير المبررة
6. الانتفاخ
7. احتباس الماء
8. الإسهال
9. ضغط الدم المرتفع
10. قرحة المعدة
11. ألم المفاصل
12. متلازمة القولون العصبي

كيفية علاج الالتهاب بشكل طبيعي :

• النظام الغذائي هو أهم شىء يجب مراعاته عند معالجة الالتهاب وذلك قبل تناول الأدوية والعقاقير وقد قال أبقراط: ليكن طعامك دوائك ودوائك طعامك، ويجب أن يكون الطعام طازجاً وغير معالج وطبيعي قدر الإمكان لذلك احرص على تناول ما يلي:
• نظام غذائي يعتمد على الخضروات الطازجة والسلطات والمصادر الجيدة للبروتين مثل : البيض والمأكولات البحرية واللحوم العضوية أو التي تتغذى على الأعشاب والدواجن
• بالإضافة إلى الدهون الصحية التي تشمل دهون أوميجا 3 والفواكهة الطازجة والكثير من المكسرات والبذور والكثير من البروبيوتيك
• تجنب ما يلي: الأطعمة المصنعة، واللحوم المصنعة، والسكريات المكررة، والدهون المتحولة، الغولتين، المشروبات الغازية.