أنواع حساء لحرق دهون الجسم والبطن، من أسهل وصفات الطعام في التحضير هو الحساء والشوربات المختلفة، وكذلك يسهل هضمه وامتصاصه بالمعدة بكل سهولة، بالإضافة للمحتوى المنخفض له من السعرات الحرارية، حيث يمكن الاعتماد على أنواع حساء معينة لزيادة معدل الحرق بالجسم ولتحسين التمثيل الغذائي أيضًا، وذلك من خلال إضافة مكونات خاصة ومعينة تسرع من الحرق بالجسم لأنواع الحساء.

الثوم لبطن مسطحة

على الرغم من بساطة مكون الثوم إلا أن له فائدة كبيرة للجسم وصحته، فإن دوره لا يقتصر فقط على إضافة نكهة لاذعة ولذيذة للطعام، ولكن وفقًا لبعض الدراسات فإن الثوم فعال في تعزيز عملية الأيض بالجسم، وكذلك يوازن مستوى السكر بالجسم، ويمكن الدهون من التراكم في الجسم وخاصةً في منطقة البطن والأرداف.

البروكلي لتقليل الدهون في الجسم

يعتبر البروكلي من الخضروات الغنية بكمية كبيرة من الماء والألياف، والتي يسهل امتصاصها في الجسم والأمعاء، كما أن له قدرة على تقليل مستوى الدهون والكوليسترول في الدم، وكذلك له دور فعال في توازن عملية التمثيل الغذائي وضبط مستوى الحرق ليزيد عن المعدل الطبيعي لخسارة المزيد من الوزن.

الطماطم لتسريع عملية الأيض

من الأطعمة الشهية والمفيدة للجسم هي الطماطم أو البندورة، إذ أنها غنية بمضادات أكسدة والتهابات تقي الجسم من أمراض عديدة ومختلفة، كما أنها تقلل من الرغبة في تناول الطعام لوجود مادة اللبتين التي تثبط شعور الجوع، وكذلك تحسن من فقدان الوزن بشكل ثابت ومنتظم وبطريقة صحية، ولعل أهم ما يميز الطماطم أنها تسرع من عملية هضم الطعام وتحسين عملية الأيض الداخلية بالجسم.

السبانخ لزيادة التمثيل الغذائي

السابنخ واحدة من أهم الخضروات الورقية، التي تقلل من الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام لأنها غنية بالألياف الطبيعية التي تقلل الرغبة في تناول الطعام، بالإضافة لمحتويات السبانخ التي تعمل على تحسين عملية نقل الأكسجين للدم الذي يدور يزيد من التمثيل الغذائي والأيض بالجسم.