مع تقدم التكنولوجيا أصبح الهاتف المحمول جزء لا يتجزأ عن حياتنا ونستخدمه كثيراً ولكن الكثيرون يجهلون اضرار كثرة استخدام الهاتف ولا يعلمون أنه يسبب أضرار خطيرة على المخ والجسم قد تسبب لهم مشاكل صحية يصعب التعامل معها لذلك لابد من الحرص والتقليل من استخدام الهواتف قدر الإمكان، تابعوا معنا في هذا المقال لتعرفوا أهم تلك المخاطر وكيف نتجنبها.

اضرار كثرة استخدام الهاتف

مشاكل كثرة استخدام الهاتف المحمول:

1. يسبب الهاتف المحمول الشعور بالصداع المستمر في الرأس نتيجة الزبزبات التي يطلقها.
2. يطلق الهاتف المحمول إشعاعات ضارة تحدث اختلال وتؤثر على كرات الدم الحمراء في الجسم.
3. يؤثر بشكل مباشر على القلب ومعدل انقباضه.
4. يحدث كثرة استخدام الهاتف تأثير كبير وسلبي على الجهاز العصبي وتحديداً يؤثر عالى حاسة التذوق.
5. يؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم ويسبب اختلالها.
6. تؤثر الإشعاعات الصادرة من الجهاز على المرأة الحامل وقد تحدث تشوهات جنينية.
7. قد يتسبب في حدوث عقم عند الرجال والنساء.
8. يسبب ضيق الأفق عند الأطفال وتشتيت الانتباه بشكل كبير ويؤثر على مستوى الإدراج والاستيعاب الدراسي فيما بعد.
9. يؤدي إلى كثرة الحوادث بسبب تشتت الناس والسائقين عند استخدام الهاتف.
10. زيادة استخدام الهاتف المحمول بشكل مسمتر يؤدي إلى مشاكل في السمع والتي قد تصل إلى فقدان السمع.

نصائح لتجنب أضرار استخدام الهاتف:

• احرص على تقليل وقت استخدامك للهاتف فيفضل أغلافه عند الاجتماع مع الأسرة أو العائلة والاهتمام بعلاقاتك الخارجية.
• يجب إغلاق الهاتف عند النوم وتجنب وضعه بجانب السرير أو الوسادة لمنع إطلاق الإشعاعات الضارة.
• ينصح الأطباء بالاستحمام قبل النوم للتخلص من أثر الإشعاعات الضارة العالقة بالجسم.
• يجب تقنين المدة التي يجلس بها الأطفال ويستخدمون الهاتف حتى لا يؤثر عليهم.
• ابتعد عن استخدام الهاتف قبل ساعتين من النوم.
• تجنب استخدام الهاتف وهو موصول بالشاحن فهذا يضاعف من مخاطره والإشاعات الناتجة منه.
• لا تجعل الهاتف يصرف انتباهك عن قيامك بمهامك اليومية والابتعاد تماماً عن استخدامه أثناء القيادة لمنع الحوادث وتفادي الاصطدام.
• يمكنك استخدام سماعات الأذن للتقليل من أخطار وضع الهاتف بشكل مباشر على الأذن مع الحرص على تقليل مستوي الصوت قدر الإمكان للحفاظ على طبلة الأذن.