يعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة، فهذا التراكم يرجع إلى عدة أسباب منها إتباع العديد من العادات الغير صحية، وعدم القيام بممارسة الرياضة بشكل مستمر، ونمط الحياة الذي قد يقتضي تناول الطعام في وقت متأخر، لذا سنخبركم اليوم عن أهم علامات حرق الدهون في الجسم وأيضاً أكثر المشروبات فاعلية لإنقاص الوزن.

علامات حرق الدهون في الجسم

• اعتدال عملية التنفس.
• شد عضلات الجسم.
• قلة التعرق.
• نقصان الشهية.
• الشعور بالارتياح في الحركة بشكل عام.
• حصول الشخص على جسم متناسق.
• الشعور بحرارة داخلية في الجسم وزيادة معدل التنفس وضربات القلب بعد بذل مجهود بدني.

خلطات للتخلص من دهون الجسم

إليكم العديد من الخلطات التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وأشهرها هي خلطة الزنجبيل والقرفة والكمون

المكونات:

• ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
• ملعقة من الزنجبيل المطحون.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
• القليل من مسحوق الكمون.
• ثلاث ملاعق من عصير الليمون.
• كمية مناسبة من الماء.

طريقة التحضير:

• نضع في وعاء كلاً من الزنجبيل، والقرفة، والكمون، وعصير الليمون في وعاء مع القليل من الماء ويترك حتى يغلي لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
• نرفع المزيج عن النار ويترك جانباً حتى يبرد.
• نتناول المزيج قبل تناول أي وجبة بنصف ساعة.

خلطة الجريب فروت واليوسفي

المكونات:

• قطعة كبيرة من الجريب فروت.
• حبة من الخيار.
• قطعة من اليوسفي.
• كمية مناسبة من أوراق النعناع.

طريقة التحضير:

• نخلط كلاً من اليوسفي، والجريب فروت، والخيار المقطع إلى عدة شرائح، والنعناع جيداً.
• نضع المزيج السابق في الثلج ويترك لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات.
• نتناول المزيج مرتين في اليوم.