التمر أو البلح من الثمار التي تنضج خلال فصل الصيف ويعد من أعظم وأكثر الثمار فوائد للجسم لاحتوائه على الكالسيوم والبوتاسيوم وكذلك الحديد وغني بالعديد من الفيتامينات وقد ذكر في القرآن حيث قال تعالي (وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا) وقد بينت السنة النبوية ضرورة وأهمية التمر حيث قال رسول الله صل الله عليه وسلم (بيت لا تمر فيه جياع أهله) وقال أيضاً صل الله عليه وسلم (من تصبح بسبع تمرات لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر) ويعد التمر من أكثر الثمار التي تستهلك خلال شهر رمضان عملا بحديث رسول الله صل الله عليه وسلم (إذا فطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد تمرا فالماء فإنه طهور).

أهم الفوائد المتعددة للتمر

التمر فوائد كثيرة ومتعددة للصحة ومفيد ويعالج الكثير من الأمراض ويقوي الجسم ومن هذه الفوائد المتعددة ما يلي:

• يقضي على الديدان.
• يكافح الأنيميا وفقر الدم.
• يعالج أمراض الجهاز الهضمي وسوء الهضم.
• يحمي من التشوهات في الشهور الأولي من الحمل.
• مفيد لمن يعاني من العمي الليلي.
• يحمي من احتباس السوائل داخل الجسم.
• يحسن صحة العظام والعضلات.
• حماية الأسنان من التسوس.
• يخلص الجسم من السموم.
• مفيد للقلب والجهاز الدوري.
• يستخدم كعلاج لنقص الوزن ومدر للحليب.
• يمد الجسم بالطاقة اللازمة لجميع العمليات الحيوية في الجسم.

وصفات مفيدة للجسم باستخدام البلح

هناك مجموعة من الوصفات الصحية للتمر والمفيدة  للجسم والتي يجب الحرص على تناولها حيث تعطي الجسم الكثير من الفوائد ومن هذه الوصفات:

 وصفة التمر مع العسل

• نجلب التمر أو البلح العجوة وننزع منه النوي ونضع عليه عسل النحل يؤكل منه يوميا في الصباح حيث يزيد العسل من امتصاص الكالسيوم الذي يوجد في البلح بكثرة ويستطيع الأطفال بدء من عمر العام تناول هذه الوصفة للتخلص من الأنيميا وضعف الجسم وضعف النمو.

وصفة التمر مع الحلبة

• عدد تمرتان وكوب زبادي وملعقة من الحلبة النابتة وملعقة عسل نحل ويؤخذ صباحا ومساءا وتعد هذه الوصفة من أكثر الوصفات للقضاء على الأنيميا.