تحلم كل سيدة بالحصول علي جسم رشيق ومتناسق، ولكن مشكلة تراكم الدهون في منطقة الكرش والأرداف يسبب لها الإزعاج ويتطلب فقدان الوزن الكثير من الوقت والجهد لفترات طويلة.

وتعتمد عملية فقدان الوزن علي طريقة اتباع أسلوب حياة ونظام غذائي معين، وكذلك ممارسة الرياضة فهي ضرورية لحرق الدهون المتراكمة في الكرش والأرداف، وتلجأ الكثير من السيدات إلي اجراء عمليات جراحية أو تجميلية للتخلص من هذه المشكلة.

مشروبات ناسفة لدهون الكرش والأرداف في وقت قصير

يجب معرفة طبيعة ونوع جسمك حتي تستطيعي اختيار الطريقة الصحيحة في انقاص وزنك والتخلص من مشكلة تراكم الدهون، وأهم من هذا هو الابتعاد عن أي مصدر قلق أو توتر لأنه يؤثر علي حالتك النفسية.

ولذا في هذا المقال سوف أقدم لكي أهم المشروبات الناسفة لدهون الكرش والأرداف وهي كاللآتي

مشروب العسل والليمون

يعتبر هذا المشروب سهل جداً في تحضيره ويحتوي علي مضادات أكسدة تساعد في التخلص من دهون الكرش والأرداف ومكوناته هي

• كوب ماء مغلي.
• 2 ملعقة صغيرة من العسل.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

طريقة تحضير المشروب

نمزج المكونات جيداً ثم نشرب منه كوب كل يوم لمدة أسبوع وستلاحظين الفرق.

مشروب القرفة ومطحون اللوز

تساعد القرفة علي تقليل نسبة الدهون في الجسم، وتخفض مستوي الكوليسترول في الدم وكذلك تذيب الشحوم، أما اللوز فهو يمد الجسم بالدهون المفيدة وذلك لتعويض الجسم عند التخلص من الدهون الضارة ومكوناته عبارة عن

• 2 حبة تفاح.
• 1/2 ملعقة كبيرة من القرفة.
• 2 ملعقة صغيرة من مطحون اللوز.
• ملعقة صغيرة عسل.

طريقة تحضير المشروب

نقوم بتقشير التفاح وتقطيعه إلي مكعبات، ثم نضيف القرفة ومطحون اللوز ونخلط المكونات في الخلاط جيداً، وبعد ذلك نقوم بتحليته بالعسل ونتناوله كل يوم قبل الإفطار.

 مشروب التفاح والزنجبيل

هذا المشروب من أقوي الوصفات لنسف دهون الكرش والأرداف، وذلك لأن التفاح يحتوي علي نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد علي تخسيس منطقة الكرش، أما الزنجبيل له فعالية قصوي في تنظيف السموم من الجسم وتحفيز عملية الهضم ومكونات المشروب عبارة عن

• 1 حبة تفاح.
• 2 فص ثوم.
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل المجفف.
• 1/4 كوب ماء.

طريقة تحضير المشروب

نقوم بتقشير التفاح والثوم ونقطعهم ثم نضعهم في الكبة، ونخلطهم جيداً ونضع الماء ثم نضرب ثانية، وبعد ذلك نضيف الزنجبيل ومزيد من الماء ونمزجهم حتي تتجانس كل المكونات، ونتناوله كل يوم قبل أي وجبة.