تعد مشروبات الديتوكس من المشروبات الصحية الهامة للغاية للجسم وهو المشروب الأهم لحرق الدهون ومساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد بصورة سليمة وصحية دون أية أعراض جانبية كما يمكن تحضير تلك المشروبات بنكهات متنوعة وطرق عديدة ،تابعي معنا في هذا المقال لتعرفي ما هي تلك المشروبات وفوائدها.

مشروبات الديتوكس

ما هو الديتوكس وفوائده:

يتم تحضير الديتوكس عن طريق خلط الماء بقطع من الفواكة الطبيعية والأعشاب المغذية دون إضافة سكر، هذا المشروب مغذي للغاية يحتوي على سعرات حرارية بسيطة ويمد الجسم بخلاصة الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفواكة ويجعلك تشعر بالشبع كما يحسن من حركة الأمعاء وعملية الهضم والتمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة.

فوائد المشروب:

• يعطي الجسم ما يحتاجه من الفيتامينات وامعادن الازمة أثناء القيام بالريجيم.
• عند تحضيره بفواكه مضادة للأكسدة مثل البرتقال والليمون يجعله ذلك مشروب فعال في مكافحة الشوارد الحرة الموجودة في الجسم والتي قد تسبب أمراض خطيرة وتلف الخلايا.
• ينقي الجسم من السموم المتراكمة فيه بشكل صحي.
• يساعدك على شرب كمية أكبر من الماء وترطيب الجلد بشكل أفضل.
• يساعدك على الإحساس بالشبع وفقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام.
• فعال في تعزيز وتقوية مناعة الجسم ضد الامراض والأوبئة.
• تحسين عملية الهضم.طريقة تحضير مشروبات الديتوكس:

ديتوكس القرفة والتفاح:

ستحتاجين إلى :

• لتر ونص من الماء.
• ثمرة تفاح كبيرة.
• عود من القرفة.

طريقة التحضير:

1. قومي بتقشير التفاح وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
2. اخلطي القرفة والتفاح في الماء وضعيها في زجاجة خاصة بك.
3. أضيفي القليل من الثلج المجروش ثم أدخلي الزجاجة الثلاجة لمدة ساعة.

مشروبات الديتوكس بالتوت:

• خمس حبات توت أحمر.
• شرائح الجريب فروت.
• شرائح من الخيار.
• أوراق نعناع فريش.
• كوب ماء.

اخلطي المكونات معاً في الخلاط ثم ضعيها في الثلاجة لساعتين.