إن مشكلة ترهل البطن من المشاكل التي يعاني منها الكثير من النساء والرجال، مما يجعلها محرجة أمام زوجها أو أقاربها وهذا ينعكس بالسلب علي نفسيتها.

وترجع مشكلة ترهل البطن إلي أسباب عديدة منها فقدان الوزن بصورة سريعة، أو نتيجة للحمل والولادة مما يتسبب في حدوث ترهلات في عضلات البطن.

ويلجأ الكثير إلي اتباع نظام رجيم معين، أو القيام بعمل تمارين حتي يحصل علي بطن مشدود، وهذا يكون مكلف جداّ مع العلم أن هناك وصفات طبيعية تساهم بشكل كبير في حل هذه المشكلة.

ولذا في هذا المقال سوف أقدم لكم بعض من هذه الوصفات التي تساعد في شد البطن وهي:

وصفة الفازلين والشبه المطحونة

هذه الوصفة تساعد بشكل كبير علي شد ترهلات البطن وتحفيز عمل الدورة الدموية مما تعمل علي شد الجلد والبشرة.

مكونات الوصفة وطريقة تحضيرها

• ملعقة كبيرة شبه مطحونة.
• ملعقة كبيرة فازلين.
• ملعقة صغيرة من زيت النعناع.

نضع كل المكونات في وعاء صغير ونخلطهم جيداّ حتي نحصل علي قوام كريمي، ثم نضع الوصفة علي البطن أو الأرداف مع التدليك، ونقوم بتغليف المنطقة ببلاستيك غذائي 3 مرات ونتركها لمدة من ساعة إلي ساعتين، ثم نغسل المكان بماء فاتر وتجفف جيداّ ونكرر هذه الوصفة يومياّ.

وصفة الموز المهروس

الموز من العناصر الغنية بالبوتاسيوم والمغنيزيوم الذي يساعد علي تخسيس منطقة البطن وشد الترهلات والقضاء عليها في وقت قصير.

مكونات الوصفة وطريقة تحضيرها

نقوم بوضع موزتين في وعاء عميق ونهرسهم جيداّ باستخدام الشوكة.

ثم نضعها علي البطن والأرداف مع التدليك بحركات دائرية لمدة دقيقتين بلطف، ونتركه بعد ذلك لمدة ربع ساعة حتي يجف تماماّ.

ثم نغسله بالماء والصابون ونكرر هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.

وصفة خل التفاح والزنجبيل

الزنجبيل مكون رائع في هذه الوصفة حيث له تأثير في تفتيت دهون البطن وجعلها مسطحة وأيضاّ خل التفاح يزيل ترهلات البطن والأرداف بصورة سريعة.

مكونات هذه الوصفة وطريقة تحضيرها

• ملعقة صغيرة من خل التفاح.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودر.
• ملعقة صغيرة من معجون الأسنان.

نقوم بخلط المكونات حتي تصبح كريمي، ثم نقوم بعمل كمادات ماء دافئة علي المنطقة المراد شدها.

وندهن الوصفة عليها جيداّ بحركات دائرية ونفركها، ثم نغطيها بالبلاستيك الغذائي مرتين.

وبعد ذلك نضع فوقه كمادات ماء فاتر مرة أخري ونتركها لمدة ساعة، ثم نغسلها بالماء والصابون وتكرر هذه الوصفة مرتين بالأسبوع.