نبحث في فصل الصيف عن المشروبات اللذيذة والمنعشة التي تنعشنا وتنسينا حر الصيف وليس هناك أفضل من مشروب الليمون باللبن فهو مشروب منعش للغاية ويمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية ويجمع بين فوائد كلا المكونين معاً، يمكنك الآن تحضيره بسهولة بعدة خطوات بسيطة وتقديم أفضل مشروب منعش ومغذي لأولادك على الإطلاق فتابعينا.

الليمون باللبن

المقادير اللازمة لتحضير العصير:

كل ما تحتاجين هو:

• ثلاث حبات من الليمون متوسطة الحجم.
• خمس ملاعق كبيرة من السكر.
• رشه من الفانليا البودر.
• معلقه من الحليب البودر.
• كوب من الحليب السائل الطازج.
• كوب من الماء المثلج.
• مكعبات من الثلج.

خطوات تحضير مشروب الليمون باللبن:

1. قومي بغسل الليمون جيداً بالماء ثم قطعيها إلى شرائح صغيرة.
2. أحضري الخلاط الكهربائي ثم قومي بخلط الليمون المقطع مع الماء المثلج.
3. أضيفي اللبن البودر والفانيليا والحليب السائل إلى المكونات واخلطي جيداً.
4. أضيفي السكر وتذوقي العصير لتتأكدي من طعمه ويمكنك استخدام العسل الأبيض بدلاً من السكر للتحلية.
5. أضيفي مكعبات الثلج واستمري في الخلط لمدة ثلاث دقائق.
6. قومي بتصفية عصير الليمون باللبن لتتخلصي من القشور.
7. ضعيه في كؤوس التقديم مع التزيين بشرائح الليمون ومكعبات الثلج وقدميه بارد.فوائد هذا الشروب المنعش:

• يساعد على إنقاص الوزن خاصة مع استخدام العسل بدلاً من السكر فهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
• ينشط الدورة الدموية ويمد الجسم بالطاقة.
• يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تقي الجسم من الأمراض والإصابة بالفيروسات.
• يحتوي اللبن على الكالسيوم والمعادن المهمة لتقوية العظام والأسنان.
• يعزز الجهاز المناعي لمكافحة الفيروسات والاوبئة.
• يعوض ما يفقده الجسم من سوائل نتيجة التعرق.
• مفيد لصحة الجهاز العصبي.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بأمراض خطيرة كالسرطان.