فوائد القهوة للرجال والنساء، الكثير من الناس تعشق القهوة ولا تستطيع بدء يومها بدون تناول القهوة، وذلك بسبب طعمها اللذيذ، لا تتميز القهوة بطعمها اللذيذ فقط بل تحتوي على قيمة غذائية عالية أيضًا تمد بها الجسم.

فوائد القهوة بالتفصيل:

• القهوة تحتوي على مضادات أكسدة:- تحتوي القهوة بطبيعتها على العديد من مركبات متعدد الفينول، والتي تعتبر من مضادات الأكسدة التي تعمل بدورها على تقليل الجذور الحرة في جسم الإنسان.
• وتعمل القهوة على تقليل الجذور الحرة التي تؤدي إلى حدوث ضرر بخلايا الجسم، والإصابة بالمتلازمة الأيضية التي تشمل السكر من النوع الثاني والسمنة.
• القهوة مصدر جيد للفيتامينات والمعادن:- تحتوي القهوة بطبيعتها على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم، مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم والنياسين والكولين، والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى التي تقوم القهوة بإمدادها للجسم.

فوائد القهوة على الريق

• تعمل القهوة على زيادة إفراز الأدرينالين وتعزيز اليقظة:- تحتوي القهوة على كمية كافية من الكافيين، والذي تعمل على تنشيط العقل، حيث أن ذلك عن طريق تحفيز زيادة إفراز هرمون الأدرينالين بالجسم والذي يعمل على تعزيز اليقظة لمدة طويلة.
• تعمل القهوة على تقليل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني:- أوضحت الدراسات التي أجريت على القهوة التي تحتوي على الكافيين، والتي لا تحتوي على الكافيين أنها تعمل على تقليل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

كما أوضحت الدراسات أن القهوة تعمل على تغيير مستوى السكر في الدم إما برفعه أو بخفضه، لذلك يجب على مريض السكر عدم الإكثار في تناول القهوة، والمتابعة مع الطبيب وقياس مستوى السكر في الدم من آنٍ إلى آخر.