الإمساك ينتج عنه الكثير من الآلام المبرحة للبطن، لما ينتج عن حركات القولون العصبي والتبرز بألم شديد، ويوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي للإصابة بالإمساك منها التعب وتناول بعض أنواع الأدوية، وخفض مستوى السوائل بالجسم والحمل وتناول اللبن بكافة مشتقاته، ويلجأ الكثير من الأشخاص لتناول بعض الأدوية الطبية التي تتواجد بالصيدليات، ولن تمنحك النتائج المرغوب بها، كما أن ينتج عنها الكثير من الأضرار، ولكن نحن اليوم نأتي لكم بطرق طبيعية تساعد في التخلص من الإمساك المزمن بالمنزل بكل سهولة.

طرق طبيعية لعلاج الإمساك في المنزل

1-النعناع والزنجبيل

نقوم بوضع ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المجفف أو الطازجة كما ترغبين، ويضاف لها ملعقة من مسحوق الزنجبيل وتوضع بمقدار مناسب من الماء، ومن ثم يوضع المزيج على نار هادئة ويترك حتى أن يغلي، ومن ثم يرفع من على النار ويترك جانباً حتى أن يبرد، ومن ثم يتن تناوله لأنه يساعدك في تخلص الجسم من أي فضلات متراكمة به بكل سهولة.

2-زيت الزيتون

يتم خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، مع ملعقة أخرى صغيرة من عصير الليمون الحامض في إناء وتخلط كافة المكونات معاً بشكل جيد، ويتم تناول الخليط على معدة خاوية، ومن الممكن الاستفادة من خلال أيضاً تناول ملعقتين من زيت الزيتون كل صباح وعلى معدة فارغة.

3-عشبة الهندباء

نستفيد من فوائدها الفعالة في علاج الإمساك من خلال وضع أربع ملاعق من عشبة الهندباء بكوب كبير من الماء ويوضع المزيج على نار هادئة ويترك حتى تمام الغليان، وبعد ذلك نرفع المزيج من على النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة وبعد ذلك يتم تناوله، مع الحرص على تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات بشكل يومي، حتى أن تحصلين على أفضل النتائج.

4-زيت الخروع

نتناول ملعقة من زيت الخروع على معدة فارغة بالصباح، ومن الممكن استخدامه عن طريق أيضاً خلط ملعقة كبيرة من زيت الخروع، مع كوب من عصير البرتقال، ويتم تناول الخليط في الصباح على معدة فارغة، مع العلم أن من الأفضل أن لا نتناول زيت الخروع قبل النوم لأنه ينتج عنه الكثير من المشاكل الصحية التي تحدث لجسم الإنسان.