أضرار تناول السكر، يستخدم الجميع السكر كعامل أساسي في جميع المشروبات والحلويات، وإذا تم الإفراط فيه داخل الجسم سوف يؤدي لنتائج سلبية وخاصة لكبار السن والأطفال، ولا ينصح الأطباء بتناول أزيد من ملعقتان يوميا ويستحسن ملعقة واحده.

خطورة استهلاك السكر

• يعرض البشرة إلى ظهور علامات التقدم في السن مبكرًا، كما يعمل على ظهور البقع الحمراء، كما يزيد من جفاف البشرة مع مرور الوقت.
• يجعل الإنسان دائمًا في حالة من الأرق والإرهاق، والقلق والتوتر المستمر.
• زيادة تناول السكر يعرض الإنسان دائمًا زيادة الوزن وقد تكون السمنة المفرطة التي تؤثر بشكل سلبي على الإنسان.
• الإفراط في السكر يتلف الكلى.
• يزيد من الإصابة بالزهايمر، ويزيد من اضطرابات المخ التي تعرضت إلى الاكتئاب نتيجة لتناول السكر بإفراط.
• يؤثر على قدرة التذكر.
• يمتص السكر البروتين والفيتامينات من السعر مما يعرضه إلى التساقط وضعف فروة الرأس، ويخفض من نسبة نموه.
• يصيب الإفراط في السكر المعدة بالإلتهابات ويصعب من عملية الهضم.
• الإفراط في تناول السكر يوميًا يضعف من مناعة الجسم ويزيل الفيتامينات من الجسم.

فوائد تقليل تناول السكر

• الإقلال من استهلاك السكر يساعد على التخلص من الدهون بسرعة أكبر وإذابتها، وبالتالى يزيد من فقدان الوزن، ينظم عملية النوم ويقلل من التوتر والأرق.
• تقليل السكر يقلل من نسبة الكوليسترول التي يفرزها السكر في الجسم، وهذا يقلل من الجلطات ويقوي من عضلات القلب وينظم نبضاته .
• تقليل السكر مع الوقت يعيد حيوية البشرة ونضارتها، ينتج عنه بشرة صحية.
• يعطي الشعر قوة ولمعان، كما يقلل من تساقطه.