الجريب فروت ، فاكهة الجريب فروت هي فاكهة شتوية تنتمي إلي فصيلة الحمضيات وتحتوي هذه الفاكهة على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة للجسم كما أنه له استخدامات طبية وصحية متعددة وتعتبر هذه الفاكهة سلاح فعال في محاربة الشيخوخة والعناية بالبشرة وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب تجاعيد البشرة ويعالج حب الشباب ويضيف إلي البشرة النقاء والإشراق ويجعلها خالية من العيوب  ومن أهم وأشهر استخدامات الجريب فروت هي استخدامه لإنقاص الوزن حيث يمتاز بأنه محارب فعال وقوي لزيادة الوزن فهو يساعد على التخلص من زيادة الوزن بسرعة هائلة وفي أيام قليلة.

فوائد الجريب فروت وفاعليته في إنقاص الوزن

تعتبر هذه الفاكهة من أهم العناصر التي تساعد على إنقاص الوزن حيث تحتوي على كمية مناسبة من الألياف التي تساعد على زيادة ارتفاع الشعور بعدم الجوع والشبع وتقليل كميات الأكل المتناولة على مدار اليوم كما أنها غنية بفيتامين سي الذي يزيد من عملية حرق الدهون في الجسم ويعمل على تقوية وحماية جهاز المناعة كما أنها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية حيث أنه يحتوي كل مائة جرام من هذه الفاكهة على 40 إلى 42 سعراً حرارياً كما أنه يحافظ على مستوى الدهون في الدم حيث إن زيادة نسبة الدهون في الدم تؤدي إلى السمنة المفرطة ولهذه الفاكهة دور كبير في محاولة تنظيم مستوي الدهون في الدم وتحتوي تلك الفاكهة على الألياف وكما نعلم أن تناول الفاكهة والخضروات الغنية بالألياف يساهم بشكل كبير وفعال في عملية إنقاص الوزن ويزيد من إحساس الشعور بالشبع.

كيفية إعدادها والوقت الأفضل لتناولها لإنقاص الوزن

يفضل تناول الجريب فروت كعصير طبيعي تم إعداده في المنزل للحصول على جميع الفوائد الموجودة فيه ويفضل تناوله مباشرة بعد إعداده ولا يجب إعداد العصير وحفظه لتناوله لاحقاً لأن ذلك يفقد من قيمته الغذائية وبالرغم من أهمية تناول الجريب فروت كعصير فإن ذلك لا يمنع من إمكانية تناوله كفاكهة طازجة ويعتبر أفضل وقت لتناول هذه الفاكهة للمساعدة في إنقاص الوزن هي وقت الصباح بين وجبة الإفطار ووجبة الغداء أو تناولها قبل كل وجبة بنصف ساعة وذلك بتناول نصف حبة من فاكهة الجريب فروت أو من الممكن أن يتم تناول كوب عصير منه غير مضاف إليه سكر وذلك قبل أي وجبة.

وبالرغم من الفوائد العديدة لهذه الفاكهة إلا أن يجب الحذر عند تناولها حيث أنه يمنع تناوله مع بعض الأدوية وتناوله معها يؤثر بالسلب على الصحة.