من أشهر أنواع الفواكه الصيفية التين الشوكي ويفضلها الكثير من الأشخاص، لأنه يتميز بطعمه اللذيذ ويحمل الكثير من الفوائد الصحية المتعددة، ولكن الإكثار منه تناوله يكون سبب بالإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، ويعرف التين الشوكي باسم الصبار وهو عبارة عن نبات شوكي ويتناوله البعض بغرض التخلص من الوزن الزائد وموازنة نسبة السكر بالدم ويكافح الشيخوخة ونحن اليوم سوف نذكر لكم ماذا يحدث للجسم عند تناول التين الشوكي.

أضرار التين الشوكي

الألياف الغذائية

حيث أنه يحتوي على نسبة هائلة من الألياف الغذائية الذي يسبب سوء امتصاص الجسم للعناصر الغذائية، والكثير من المشاكل الأخرى منها غازات البطن وانتفاخ المعدة والشعور بعجم الراحة، كما أن تناول نسبة كثيرة من الألياف تسبب العديد من المشاكل الصحية منها عسر الهضم والجفاف وآلام مربحة بالمعدة.

نقص معدل السكر بالدم

أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن الإكثار من تناول التين الشوكي يقلل معدل السكر بالدم، وعند انخفاضه يكون أقل من المعدل الطبيعي، وتظهر عليه بعض الأعراض مثل زيادة التعرق والشعور بالجوع وفي الكثير من الأحيان يصل للإغماء والغثيان والقيء والتعب والإرهاق، إلى جانب أن مريض السكري بالفعل يقوم بتناول أدوية تخفض نسبة السكر بالدم، والإكثار من تناوله يسبب لحدوث بعض التفاعلات التحسسية وقد يسبب لزيادة الخطر.

التين الشوكي والحمل

كما ذكرنا في السابق أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية ويمنحك شعور غير مريح للمعدة والكثير من المشاكل الأخرى التي تتعلق بالجهاز الهضمي منها الانتفاخ وتراكم الغازات، فلا ينصح بتناوله للحوامل والمرضعات لأنها يسبب لها عدم الشعور بالراحة ويزيد من انتفاخ البطن.

مضادات الأكسدة

بالرغم من أن مضادات الأكسدة من الخواص الجيدة وتمنحنا الكير من الفوائد ولكن الإفراط من إضافتها في نظامنا الغذائي يلحق الضرر بنا، طبقاً عما صدر من أبحاث أقيمت من قبل المعهد اوطني للسرطان، أثبتت أن المدخنين الذين يتناولون كميات من بيتا مكملات بيتا كاروتين بطريقة منتظمة فهم أكثر عرضة بالإصابة بسرطان الرئة، عند المقارنة بالأشخاص الذين لن يتناولون بيتا كاروتين، وعندما يرتفع نسبة مضادات الأكسدة في النظام الغذائي يتفاعل مت الجذور الحرة الموجودة بالجسم، وبعد ذلك يبدأ بالتفاعل مع خلايا الجسم الصحية، وينتج عنها الضرر التأكسدي ويزيد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.