يعتبر الماء من أهم أساسيات الحياة، وهو المكون الرئيسي في جسم الإنسان، حيث أنه يتكون من 60% من الماء، فهو أساس إتمام مجموعة كبيرة للغاية من العمليات الحيوية التي تدور في جسم الإنسان، ولكن تناول كوب ماء علي الريق يومياً في الصباح فور الاستيقاظ من النوم له عدد ضخم من الفوائد لا يعرفه أحد، ففي هذا الوقت يعاني الجسم من حالة من الجفاف، حيث أنه لم يحصل على ما يحتاج له من الماء طوال الليل، ولكن يراعى أن تكون درجة حرارة الماء بدرجة حرارة الغرفة، حتى لا يصاب الشخص بألام في المعدة ونزلات برد.

فوائد تناول كوب ماء علي الريق

في الصباح غالباً ما يعاني الإنسان من ارتفاع في درجة جموض المعدة، لذلك يساعد الماء في ضبط الأمر كما أنه يعمل على تنشيط حركة الأمعاء والتحسين من أدائها، بعد أن كانت خاملة على مدار عدد من الساعات طوال الليل، ويعمل على تقليل احساس الشخص بالعطش على مدار اليوم، ويحفز الجسم على فقدان الوزن حيث أنه يعمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي في الصباح.

الفوائد العامة للماء

يساعد الماء في التخلص من عدد كبير من الأمراض في الجسم، ومن بينها الصداع والتعب والإرهاق وأمراض الكلى والقلب، كما أنه يمنع من الإصابة بالأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، ويحفز العمليات الحيوية على التنشيط، ويزيد من حيوية الجسم ورشاقته.