طريقه عمل القهوة الخضراء للتنحيف، القهوة الخضراء من أكثر المشروبات التي تحتوي على الكثير من العناصر الهامة والمفيدة لصحة الجسم بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، ويساهم بشكل فعال في حرق الدهون الزائدة في الجسم ولكن عند اتباع نظام غذائي صحي متكامل بعيداً عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الزيوت والدهون وتقليل وجباتك هذا بجانب ممارسة الرياضة على الأقل يوميا لمده 15 دقيقة، لهذا سوف نتعرف من خلال مقال اليوم على طريقه عمل القهوة الخضراء للتنحيف والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم الحصول على وزن مثالي ورشيق.

 طريقه عمل القهوة الخضراء

المكونات:  قومي بإحضار كوب من القهوة الخضراء و 6 أكواب من الماء.

 خطوات تحضير القهوة الخضراء

أولا قومي بتجهيز مطحنة القهوة الكهربائية وضعي فيها القهوة واطحنيها جيداً لمده دقيقة حتى تصبح ناعمة ثم ابدائي بوضع وعاء على النار وضعي إليه الماء حتى تصل إلى مرحلة الغليان، ثم ابدئي بإضافة القهوة الناعمة وبعد ذلك قومي بتهدئة النار قبل رفعها من عليه ب 15 دقيقة، وبعد ذلك قومي بوضع جانبا لمدة ساعة ثم يتم تصفية القهوة ووضعها في أكواب التقديم ويتم تناولها بعد تناول الأطعمة و يفضل تناولها قبل الوجبه بنصف ساعه على الاقل.

يفضل المداومة على تناول القهوة الخضراء بشكل يومي ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها على الأقل ثلاثة أكواب في اليوم وتجنب الحلويات والسكريات والتقليل من تناول النشويات، والابتعاد عن الوجبات الجاهزة وتناول كميات قليلة من الطعام حتى تتمكني من التخلص من الدهون الزائدة، بجانب تناول القهوة الخضراء لأنها تساعد بشكل كبير على زيادة الحرق والتخلص من الدهون الزائدة ولكن عند اتباع نظام غذائي صحي متكامل بجانب ممارسة الرياضة.