الماء مع الليمون يعتبر قناع طبيعي لحماية جسم الإنسان من العديد من الأمراض المزمنة والخطيرة، لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، بالإضافة إلى أنه مليء بالفيتامينات الضرورية لجعل الإنسان يتمتع بصحة خالية من الأمراض، لأنه يعمل على تقوية جهاز مناعة جسم الإنسان، والكثير منا يبحثون عن معرفة هذه الفوائد، ولذا فسوف نستعرض معكم في هذا المقال فوائد الماء مع الليمون في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار، ويجب علينا إدخاله في النظام الغذائي بشكل يومي، للاستفادة بفوائده المذهلة والرائعة، غير أنه يتميز بمذاق رائع للتخسيس.

فوائد الماء مع الليمون على الريق:

إن شرب الماء بالليمون على الريق يساعد في تعزيز الجهاز المناعي لجسم الإنسان، يحتوي على نسبة كبيرة جداً من البوتاسيوم، يعمل على طرد السموم من الجسم، وتطهير الجسم من الميكروبات والجراثيم، يساعد في التحكم في ضغط الدم، يحسن عملية الهضم لأنه يعمل على طرد السموم الموجودة في الجهاز الهضمي، يخفف من حرقة المعدة والانتفاخ، يحسن حركة الأمعاء، مفيد جداً للبشرة فهو يمد البشرة بالإشراق والحيوية لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة، يحمي من الإصابة بالتجاعيد، ينشط وظائف الدماغ لاحتوائه على كمية عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم، يعمل على تهدئة الأعصاب لأنه يحارب الاكتئاب والتوتر، يحافظ على الجسم من الإصابة بأمراض السرطانات المختلفة، يقلل من التهابات المفاصل، يعمل على إذابة حمض أليوريك من الجسم وزيادة المناعة.

دور الماء والليمون في إنقاص الوزن:

إن الليمون يعمل على تقليل الرغبة في تناول الأطعمة، لأنه يعمل على سد الشهية، يساعد في حرق السعرات الحرارية وبالتالي التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وباﻷخص منطقة البطن لاحتوائه على الكثير من ألياف البكتين، وهى تعمل على امتلاء المعدة والشعور الدائم بالشبع، وأيضاً مليء بالكثير من السعرات الحرارية المنخفضة، يخلصنا من السموم المتراكمة في الجسم، يحسن من عمل الجهاز الهضمي في جسم الإنسان وبالتالي يعمل على تحسين عملية الهضم، فيجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الاستمرار الدائم في تناول كوب من الماء الدافئ معصور عليه ليمون قبل تناول وجبة الإفطار يومياً لحرق الدهون.