مشكلة الوزن الزائد من أكبر المشكلات التي يعاني منها الكثيرون، ولها الكثير من الأضرار الصحية والنفسية حيث تجعل الفرد ليس لديه ثقة في ذاته، وأكثر عرضة للأمراض مثل القلب ، مرض السكري، حساسية الصدر، وأمراض الجهاز التنفسي، وارتفاع ضغط الدم، أمراض العظام و المفاصل، ولابد من العمل على إنقاص الوزن الزائد.

 سد الشهية بالقهوة

يوجد الكثير من المشروبات المختلفة التي تعمل على سد الشهية و حرق الدهون وتقليل الإحساس بالجوع وزيادة الشعور بالشبع وامتلاء المعدة، وبالتالي خسارة الوزن ومنها القهوة من المشروبات الفعالة في سد الشهية والعمل على زيادة عمليات الأيض، وتقلل من عدد السعرات الحرارية.

مشروبات سد الشهية

• الشاي الأسود: يحتوي على كميات كبيرة من مركبات الفينول والتي تعمل على سد الشهية و خسارة الوزن.
• شاي الزنجبيل: أثبتت الدراسات أنّ شرب شاي الزنجبيل يعمل على سد الشهية، وزيادة من حرق السعرات الحرارية، يعطي الإحساس بالامتلاء والشبع ويقلل الإحساس بالجوع.
• الشاي الأخضر: الشاي الأخضر يعمل على إنقاص الوزن وحرق دهون الجسم، فهو يحتوى على مضادات الأكسدة، والكافيين الذي يعمل على خسارة الوزن، وزيادة معدلات الطاقة، وتحسين الأداء العام.
• ماء القرفة والتفاح: من أفضل المشروبات الحارقة التي تعمل على سد الشهية، التخلص من السموم، وحرق الدهون.
• عصير الخضروات: يمكنكِ شرب هذا المشروب لأنه يعطي الشعور بالشبع، وتقليل السعرات الحرارية، والعمل على حرق الدهون وسد الشهية.