ادهني به اسفل الكرش كل ليلة لتخسيس الكرش و النتيجة مذهلة تركز الدهون في منطقة البطن من أكثر المشكلات المنتشرة بين السيدات في كافة أنحاء العالم، وبالأخص بعد الحمل والولادة، والقضاء على دهون الكرش ليست مهمة بسيطة على الإطلاق، فقد تعجز أمامها الحميات الغذائية، وذلك يحتاج منك طرق ذات فعالية كبيرة، من أهمها اللجوء لزيوت طبيعية يوجد بها خواص لتفتيت الدهون، ادهني به اسفل البطن كل ليلة لتخسيس الكرش والنتيجة مذهلة.

ادهني به اسفل البطن كل ليلة لتخسيس الكرش

قومي بإحضار مجموعة بنسب متساوية من هذه الزيوت الطبيعية
المكونات:

زيت حلبة.
زيت زيتون.
زيت زعتر.
زيت زنجبيل.
زيت شاي أخضر.
زيت أكليل الجبل.
زيت الهندباء.
زيت البابونج.

طريقة التحضير:

عليك بعمل خليط من كل الزيوت التي ذكرنها لكم في السابق بإناء نظيف على أن تكون النسب متساوية، بعد ذلك قومي بتفريغ الزيوت بزجاجة نظيفة محكمة الغلق، بإمكانك استخدام مزيج الزيوت بشكل يومي في القيام بتدليك منطقة الأرداف الكرش، والتدليك يتم من خلال عمل حركات دائرية بشكل متواصل من الأسفل للأعلى ولمدة لا تقل عن ربع ساعة بشكل يومي.يتم مزج ملعقة من زيت الجوجوبا مع ملعقة كبيرة من زيت حوزة الطيب وملعقة كبيرة من زيت الشمر، في إناء عميق يتم مزج الثلاث زيت معاً، ومن ثم يطبق الخليط على المنطقة التر تتركز بها الدهون، وتصلح للأرداف والكرش، ولكنها فعالة للغاية من خلال تدليك المنطقة بعمل حركات دائرية لمدة لا تقل عن ربع ساعة، وبعد ذلك تمسح بقطعة نظيفة من القماش الناعم، مبللة بالقليل من الماء الدافئ.

كريم الزنجبيل البيتي لحرق دهون الكرش

اليكي عزيزتي طريقه عمل الكريم البيتى لنحت البطن وشد الترهلات والتخلص من الكرش في خلال اسبوع مع المداومة.

المكونات

معلقه من ماء الورد
معلقه زيت اللوز
معلقتان من خل التفاح
معلقتان من كريم جليسوليد
اربعه ملاعق من الزنجبيل المبشور الطارزج
كوب من الماء

طريقه التحضير

قومي بوضع كميه الزنجبيل والماء على النار حتي الغليان
2-اتركيه جانبا بعد الغليان حتي يبرد تماما ثم قومي بتصفيه
3-بعد التصفيه ضعي خل التفاح وزيت اللوز وماء الورد والكريم واخلطى المكونات جيدا حتى تتجانس معا
4- الان اصبح كريم الزنجبيل جاهز لوضعه على الكرش او منطقه الذراعين
5- ضعي كميه مناسبه فى المكان المراد تنحيفة مع التدليك بحركات دائرية
6-اتركى الوصفه على المكان لمدة ساعتين الى 3 ساعات ويفضل عمل تمارين رياضيه
7-تغسل المنطقه بالماء الفاتر وتستخدم وصفه الزنجبيل يومي حتى تلاحظى الفرق