تعتبر القهوة من المشروبات الرائعه التي يحبها الكثير من الأشخاص، حيث يوجد بها العديد من الفوائد الصحية لجسم الأنسان، حيث تتميز بقلة السعرات الحراريه الموجودة فيها، فإذا قمنا بتناول كوب واحد من القهوة بدون سكر فهذا الكوب يحتوي علي 2 سعر حراري فقط، وسوف نتناول في هذا المقال الفوائد التي تتميز بها القهوه بالتفصيل.

فوائد القهوة

معظم الناس تفضل بداية يومها بكوب من القهوة بمختلف أشكالها، وذلك سواء كانت سادة، او سكر زيادة أو مظبوطة، وقد اختلفت اشكال القهورة، ولكن لا إختلاف على طعمها وحبها، هذا بالاضافة الى فوائد القهوة التي لا تنتهي، فهي تعمل على زيادة معدلات التركيز ومحفز جيد للذاكرة، بالاضافة الى الشعور بالنشاط والحيوية بعد تناول القهوة.

1. تساعد القهوة علي حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك لأنها تحتوي علي سعرات حراريه قليلة.
2. إن تناول القهوة بصفة دورية ومستمرة علي مدار اليوم فهذا يساعد علي التقليل والحد من خطر الأصابة بأمراض القلب، وأيضاً الحد من الأصابة بتليف الكبد.
3. تعتبر القهوة أحد المواد الطبيعية التي تقوم بتحسين الطاقة في جسم الأنسان، كما انها تحد من الشعور بالأرهاق.
4. تقوم النساء بتناول القهوة بشكل مستمر علي مدار اليوم، وذلك يساعدهم علي عدم التعرض للأكتئاب.
5. يساعد علي الحد من أصابة الجسم بمرض السكر، فقد اثبتت الدراسات العلمية أن من يتناول القهوة بشكل مستمر فإن ذلك يعتبر أقل عرضة للأصابة بالمرض.
6. تعتبر القهوة عامل مهم ومادة طبيعية رائعه في الوقاية من أصابة الجسم ببعض الأمراض، ومنها مرض سرطان الكبد، والقولون.
7. يحد من الاصابة بمرض الزهايمر، فقد أثبتت بعض الدراسات أن من يتناول القهوة، بالإضافة الي ممارسة الرياضة بشكل مستمر، وأيضاً تناول الغذاء الصحي، فإن ذلك يساعد علي تقليل الأصابة بالزهايمر بنسبة كبيرة.

أضرار القهوة على الريق

الكثير من الناس لا يشعرون بأنهم بكامل استيعابهم وتفكيرهم الا بعد تناول القهوة، واذا لم يتمكنوا في يوم من تناول القهوة في الصباح فأنهم يكونوا في حالة من العصبية والضغط العصبي لأن الجسم يكون قد اعتاد على تناول الكافيين يوميا، مما يسبب حالة من التوتر العصبي والغضب، ولكن يجب الحرص عند تناول القهوة ومعرفة أنه لا ينبغي أن يتم تناولها على الريق دون إفطار حتى لا يسبب ذلك هبوط في الدورة الدموية للفرد مما يؤدي الى الإغماء.

القهوة العديدة من الفوائد الهامة لجسم الإنسان بالإضافة إلي طعمها اللذيذ الذي لا يقاوم، ومن هذه الفوائد ما يلي:-

• تحسين الحالة المزاجية حيث التخلص من الإكتئاب والتوتر، وتقوية الذاكرة.
• الحد من الشعور بالصداع.
• تساهم في إنقاص الوزن حيث احتوائها على سعرات حرارية منخفضة، وتعمل على حرق الدهون المتراكمة بالجسم.
• الحد من التعرق، وخاصة للبشرة الدهنية.

نجد أن تناول القهوة يكون ذات رونق خاص جدا، لانها تتميز بمذاقها اللذيذ الذي يجذب العديد من الأشخاص بل وتصبح ادمان، كما أيضاً تناول القهوة يكون لها العديد من الفوائد المتنوعة وينصح بتناول فنجان يوميا لما تعطيه من تلك الفوائد ومنها تنشيط الدورة الدموية والتخسيس، ونستخدمها أيضا فائدة كبيرة للبشرة للتخلص من مشاكل عديدة بها.

تناول القهوة الداكنة وفوائدها

تعد القهوة الداكنة من المشروبات المفضلة لدى العديد من الأشخاص ويوجد الكثير من الأفراد يفضلون تناولها في الصباح المبكر حيث أنها تعمل علي تحسين حالتهم المزاجية، بالإضافة إلى العديد من فوائدها والتي منها ما يلي:-

• تعمل على إنقاص وزن الجسم حيث احتوائها على سعرات حرارية منخفضة.
• التخلص من الإكتئاب، والشعور براحة نفسية.

قد تعتبر القهوة من المشروبات التي يرغب في تناولها الجميع في الصباح كما أنه لديها الكثير من الفوائد المهمة للجسم كما أنه يقي من مرض الزهايمر التي يصيب بعض الاشخاص، وايضا يحمي من مرض السرطان في الدم، وايضا يعمل على تنقية القولون من الألم، ويقضي على جميع الأمراض التي تصيب الكبد