جهزي العشاء على طريقتك إليك طريقة تحضير الجبنة بالخصروات، العشاء الخفيف المملوء بالعناصر الغذائية الضرورية لصحتك أفضل من عشاء مليء بالدهون والشحوم التي لا تفيد جسمك وتسبب تجمعها مكونة الترهلات في الجسم ولأن عدد كبير من الأشخاص يعشقون الجبن إليكم طريقة تحضير الجبنة بالخضروات بالخطوات لغذاء لذيذ ورائع لكم ولأسرتكم، تابعونا.

أولا مكونات تحضير الجبنة بالخضروات

• ثلاثة أرباع كوب من الجبن.
• ربع كوب من الزبادي.
• ربع كوب من المايونيز.
• ملعقتان من الثوم المطحون.
• ملعقتان من الكزبرة المفرومة.
• ملعقتان من البقدونس المفروم.
• ملح وفلفل أسود.

ثانياً طريقة تحضير الجبنة بالخضروات بالخطوات

بعد الحصول على المكونات السابقة وهي مكونات بسيطة تجدونها في أي مكان يمكنكم تحضير وصفة الجبنة بالخضروات بالخطوات التالية:

• أولاً في وعاء عليكم إضافة كل من الجبنة والزبادي والمايونيز مع التقليب الجيد لهم.
• بعد ذلك يمكن إضافة الثوم المفروم والكزبرة والبقدونس وتقليبهم معاً أيضاً.
• الآن عليكم إضافة التوابل من الملح والفلفل الأسود وتقليل جميع المكونات معاً.
• بعد ذلك عليكم إضافة الجبنة إلى طبق وإدخاله الثلاجة لفترة لحين تناوله.
• يمكنكم الآن تقديم طبق الجبنة بالخضروات وتناوله إلى جانب قطع الخيار وشرائح الطماطم مع الخبز الساخن.

فوائد طبق الجبنة بالخضروات للجسم

تحتوي الجبنة بالخضروات على فوائد صحية لجسمك نظراً لتواجد أكثر من مكون في هذا الطبق ذلك بالإضافة إلى طعمها الرائع اللذيذ أيضاً ومن هذه الفوائد مايلي:

• وجبة خفيفة على المعدة قبل النوم لا تسبب الارتجاع أو الإحساس بثقل الأكل.
• كل من اللبن والجبن والزبادي يحتويان على الكالسيوم والفوسفور الذي يحتاج إليهم الجسم.
• للثوم الموجود بها فوائد كثيرة على مناعة الجسم فهو يقوي المناعة ويقاوم الأمراض.
• تحتوي الخضروات من البقدونس والكزبرة على عدد هائل من الفيتامينات الضرورية للجسم.