هناك العديد من الفاكهة التي نحبها ونتناولها بكثرة لمذاقها الحلو والمميز دون الرجوع إلى الفوائد الصحية العديدة التي تعود على الجسم من تناول تلك الفاكهة، ومن بينها البطيخ الذي لها العديد من العشاق الذين ينتظرونه كل صيف، واليوم سنتعرف على فائدة البطيخ الصحية.

الفوائد الصحية للبطيخ.

أولًا الوقاية من الأمراض السرطانية :خاصةً سرطان البروستاتا و سرطان الثدي وذلك بفضل احتواء البطيخ على الليكوبين وهي المادة المغذية المسؤولة عن إكساب البطيخ اللون الأحمر المميز.
ثانيًا تحسين وظائف الأوعية الدموية:
أكدت بعض الدراسات العلمية أن البطيخ يعمل بشكل كبير في زيادة الرغبة في العلاقة الحميمية، لأنه يعمل على تدفق الدم بوفرة داخل الأوعية الدموية.
ثالثًا. الوقاية من أمراض الضغط والقلب.
يساعد البطيخ وتناوله بشكل كبير في ضبط ضغط الدم والتخلص من الكوليسترول الضار، كما يعمل على الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
رابعًا. يعمل على التخلص من الوزن الزائد:
البطيخ فاكهة مناسبة جدًا للرجيم حيث يعمل على عدم تراكم الدهون داخل خلايا الجسم، وذلك بفضل احتوائه على السيترولين.
خامسًا. معالج طبيعي للجفاف:. يحتوي البطيخ على نسبة عالية جدًا من السوائل، مما يؤهله لعلاج الجفاف ومنح البشرة الرطوبة والحيوية.

البطيخ وحماية الجسم

يحتوي البطيخ على العديد من مضادات الأكسدة مثل الترتيتربينويد، ومركب الفلافونيد، ومركب الكاروتين الذي لم دور كبيرة في محاربة علامات التقدم بالسن، بفضل القدرة على القضاء على الشوائب الحرة المضرة بالجسم.
يساعد في تحسين وظائف الكبد لاحتوائه على الجلوتاثيون.
يعمل على نضارة الجلد ويحافظ عليه من الجفاف.
يعمل على تحسين المناعة وذلك لأنه غني بفيتامين سي.
يحتوي على العديد من مضادات للالتهابات فيساعد بصورة كبيرة في علاج التهابات المفاصل.
يساعد البطيخ في تحسين حركة الأمعاء، ويعالج الإمساك.
يساعد مرضى الكلى في التخلص من الترسبات والسموم.
مفيد جدًا لصحة الجهاز التنفسي ويعالج الربو والكحة.
مفيد جدًا للسيدات الحوامل فهو يساعد على حمايتهم من الرغبة في التقيؤ، ويساعد في علاج تشنج العضلات، كما يساعد على عدم تخزين المياه في الجسم، وحدوث تورم بالقدم أو اليد لديها.