فوائد وضع فص ثوم تحت المخدة، الثوم كان يستخدم قديماً في وضع فص من الثوم تحت الوسادة عند النوم أثناء الليل، لأنه يمنع الكثير من المشاكل الصحية التي يتعرض لها الإنسان حيث يحتوي الثوم على نسبة كبيرة من فيتامين د بالإضافة إلى وجود الماغنسيوم والصوديوم والبوتاسيوم، وكذلك يحتوي الثوم على مادة اليسين التي تعتبر كمضاد عامل الميكروبات والفيروسات والبكتيريا التي تهاجم الجسم بشكل دائم.

فوائد وضع فص ثوم تحت المخدة

أما في الطب الحديث ينصح جميع الأشخاص بوضع فص ثوم تحت الوسادة قبل النوم لأن مادة اليسين تتبخر وبالتالي تقوم بالقضاء على البكتيريا والعدوى والفيروسات أثناء النوم، بالإضافة إلى أنها تساعد في معالجة المخاط الموجود في الجيوب الأنفية للأشخاص المصابين بالرشح وبالتالي تساعد على فتح مجرى التنفس بشكل أفضل.

فوائد الثوم

يساعد الثوم بفضل مادة اليسين التي تتبخر أثناء الليل على منع حدوث انسداد في الأوعية الدموية ويمنع تكون بدائل الصوديوم التي تكون من أكثر العناصر التي تسبب مواد مسرطنة، وبالتالي يحدث تغير كبير في الخلايا والتي تتسبب في تطوع الأورام .

الثوم يحتوي على بعض المواد التي تقوم بتحديث الجهاز العصبي و تساعد على الاسترخاء والنوم العميق لأن المغنيسيوم البوتاسيوم يعمل على تحفيز إفراز هرمون الميلاتين الذي يساعد في القضاء على أنهم بشكل أفضل، ينصح الخبراء باستخدام الثوم الطازج الذي لم يتعرض إلى معالجة الأمراض ويكون غير مطبوخ.

فوائد الثوم أثناء النوم

المقولة الشائعة ” أن نومك من أكلك” لها أساس علمي بالفعل فقد أثبتت احدث الأبحاث العلمية والتي أجريت بجامعات عالمية أن الأطعمة التي يمكن تناولها قبل النوم مباشرة تؤثر بالسلب وإما بالإيجاب على جودة النوم وعلى نوعه.، ويساعد في الدخول بمنتهى السهولة في دورة النوم التامة حيث أثبتت هذه الأبحاث أن الأغدية التي تحتوي على ماده التربتوفان والسيراتونين والميلاتونين تساعد على الدخول السريع في النوم وكذلك النوم الهادئ العميق وهذه الأطعمة مثل: الشوفان الكامل والكينوا والأزر البني والديك الرومي والمكسرات واللوز وعصير الكرز.

اضرار الثوم

• عند تناول الثوم يتسبب في حدوث رائحة كريهة للفم خاصة عند تناوله بكمية كبيرة، حيث يكون من أكثر المواد التي تستخدم ولها رائحة نفاذة قوية وتجعل رائحة العرق جنيها في نفس الوقت.
• يجب إيقاف استخدام الثوم عند إجراء عملية على الأقل لمدة أسبوعين لأنه تسبب في زيادة النزيف وتداخل مستويات ضغط الدم ويمكن أن يتسبب أيضا في حدوث تهيج البشرة والإصابة بالحساسية.