دهون البطن، تعد دهون البطن من أصعب لمشكلات التي تواجه الأفراد والتي تسبب لهم عقده نفسيه بسبب مظهرها الغير لطيف بالمرة، فإنها تجبر الشخص علي ارتداء الملابس الواسعة لكي يتمكن من أخفاؤها ولكن هذا الحل غير مجدي، ويكون السبب الرئيسي في ذلك هو استمرار الشخص علي تناول طعام المعلبات والطعام الجاهز الذي يحتوي في داخلة علي العديد من الدهون والنشويات والتي لها تأثير كبير ف ظهور الكرش وظهور ما ورائه من المشاكل الصحية والنفسية، وفي هذا المقال نقدم لكم اسرع الوصفات الطبيعية إلي تخلصك من دهون الكرش في اسرع وقت دون أي أثار جانبية.

وصفات طبيعية لإزاله دهون البطن

1. شرب كوب ماء دافئ مع قطرات الليمون في الصباح علي معده فارغه
2. مضغ الثوم الخام في الصباح
3. شرب كوب من الكمون المغلي علي الريق

شرب الماء طوال اليوم

أولا: شرب كوب ماء دافئ مع قطرات الليمون في الصباح

تساعد هذه الطريقة في تخسيس دهون البطن بشكل ملحوظ في حاله الاستمرار عليها وتناولها بشكل يومي، حيث أنها تعد من افضل وابسط الطرق التي يقوم الأفراد بها لإزاله دهون البطن،ومن الممكن في هذه الطريقة استبدال قطرات الليمون بمعلقه من العسل وتناولها صباح كل يوم علي معده فارغه

ثانيا: مضغ فصوص الثوم في الصباح علي معده فارغه

يساعد مضغ فص أو اثنين من الثوم في الصباح علي معده فارغه في إذابة دهون البطن مع الحرص علي الاستمرار عليها بشكل يومي حتي يتم ملاحظه الفرق، وينصح بتناول فص واحد في البداية ثم ذياده عدد الفصوص تدريجيا، حيث انه كلما ذادت الكميه كلما ظهرت النتيجة اكثر.

ثالثا: شرب كوب من الكمون المغلي علي الريق

تعمل هذه الوصفة علي إزاله دهون البطن بشكل واضح في حاله الاستمرار عليها يوميا، وذلك عن طريق غلي معلقه من بذور الكمون مع كوب الماء، ثم تركه حتي يصبح باردا، ثم القيام بالشرب في الصباح علي معده فارغه.

رابعا: شرب الماء الكثير

ينصح بشرب 8 أكواب ماء يوميا حتي تظهر النتيجة، نظرا لان المكاء تعمل علي حرق السعرات الحرارية وكثره شرب الماء يودي إلى إزاله الدهون من الجسم ومن منطقه البطن، وتعمل أيضا علي ملئ ألأمعاء وتؤدي إلى الشعور الدائم بالشبع مما يؤدي إلى إذابة  الدهون والحصول علي اللياقة البدنية.