تعد فوائد الثوم على الريق من الكنوز الصحية غير المعروفة للكثيرين؛ فالثوم من أكثر الأطعمة فعالية في تعزيز صحة الجسم والحفاظ عليها لاسيما عند تناوله في صباح كل يوم على الريق، وذلك لقدرته على تعزيز عمل جهاز المناعة، ومكافحة أمراض عديدة وتخليص الجسم من السموم.

فوائد الثوم على الريق

على الرغم من الرائحة القوية والنفاذة الخاصة بالثوم، إلا أن الدراسات أشارت إلى أن تناوله بشكل يومي على الريق يفيد صحة الجسم بشكل عام، إذ أنه من أقوى المضادات الحيوية الطبيعية الفعالة في قتل البكتيريا ومنع عملها في القناة الهضمية وعلاج السعال ونزلات البرد بسبب ما يحتويه من مركبات كبريتية مثل الألين والأليسين والأفيون، والتي تساعد أيضاً في تقليل ضغط الدم المرتفع.

تعزيز الهضم تعمل المركبات الكبريتية الموجودة في الثوم على تقوية الأمعاء، وزيادة قدرتها على امتصاص المغذيات من الطعام بشكل أفضل، كما تحافظ على مستوى الكوليسترول النافع في الدم. يساعد في الوقاية من السرطان تشير القليل من الدراسات إلى احتواء الثوم على خصائص مضادة للسرطان تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، مما يساعد مضادات الأكسدة الموجودة في أجسامنا على التخلص من الأضرار الناجمة الجذور الحرة.

طريقة تناول الثوم على الريق

قم بتقشير فص أو اثنين من الثوم متوسط الحجم، قطعه إلى قطع صغيرة، ثم قم بابتلاعه مع كوب كبير من الماء، يمكنك مضغ علكة بعد ذلك للتخلص من الرائحة النفاذة للثوم.