إذا علم الإنسان ما هي فوائد تناول زيت الزيتون فإنه لن يتركه نهائياً، لأنه مفيد جداً لصحة الإنسان العامة وهذا الزيت موجود منذ القدم، فهو يدخل في العديد من التخصصات سواء كانت للعناية بالبشرة، أو لحماية الشعر من الكثير من المشاكل التي تصيبه، ويعمل على ترطيب الشعر ونعومته، بالإضافة إلى أنه يدخل في عملية طهي الطعام ولكن يفضل وضع زيت الزيتون على الأطعمة بعد الانتهاء من عملية الطهي مباشرة، لأن تعرضه لدرجة حرارة مرتفعة يؤدي إلى حدوث مشاكل وأضرار كثيرة، ومن الممكن أن يجعله سام غير أنه يفقده قيمته الغذائية والصحية، وسوف نفيدكم بالمزيد عن فوائد زيت الزيتون المذهلة دائماً.

فوائد زيت الزيتون لصحة الإنسان

زيت الزيتون فوائده لا تعد ولا تحصى فهو:
– يقي ويحمي من الإصابة بمرض ألزهايمر.
– يعالج علامات التمدد الموجودة في الجسم.
– يخلصنا من رائحة الفم الكريهة وذلك من خلال خلط ملعقة كبيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ، ونقوم بغسل الفم والمضمضة يومياً لمدة دقيقتين.
– يحافظ ويقي من الإصابة بالسكتة الدماغية.
– يعمل على تهدئة الجلد.
– يعالج حروق الشمس بطريقة صحيحة.
– يعمل على تقوية الأظافر وعدم تعرضها للجفاف.
– يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
– يمنع تكون حصوات المرارة.
– يحمي من ارتفاع ضغط الدم.
– يحسن عملية الأيض.
– مفيد جداً للشعر الجاف والمجعد فهو يعمل على تنعيمه عن طريق خلطه مع العسل قبل الإستحمام.

فوائد زيت الزيتون لضبط مستوى السكر ولصحة القلب

زيت الزيتون مهم جداً للإنسان بصفة عامة وبالأخص لمرض السكري، فهو يساهم في ضبط نسبة السكر في الدم لأنه يحتوي على عدد كبير من الدهون الغير مشبعة، وبالتالي فهو يعمل على تنظيم حساسية الأنسولين، وأيضاً يعمل على الوقاية والحفاظ على صحة الأوعية الدموية، لأنه يحتوي على أحماض دهنية أوميغا 3، وبالتالي يمنع تراكم الكوليسترول الضار في الجسم، ويسهل حركة الأمعاء في المعدة وبالتالي يحسن عملية الهضم.

– بالإضافة إلى أنه يقلل من الإصابة بأمراض السرطانات المختلفة مثل:
– سرطان المستقيم.
-سرطان الثدي.
-سرطان الأمعاء.
لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة كثيرة ومفيدة لجسم الإنسان، فيجب المداومة بشكل يومي على تناول زيت الزيتون لكي نحمي أنفسنا من حدوث الكثير من الأمراض الخطيرة