أغلب الناس تكون إحدى أساسيات فطورها هى بيضة، حيث أن يعد البيض من أهم الأطعمة التى تعطى كمية كبيرة من البروتينات للجسم، ولكن هل تعلم ماذا يحدث عند تناولك بيضة كل يوم؟

بعض الناس يظنون أن عند تناول البيض يرفع نسبة الكوليسترول الضار فى الجسم! والحقيقة هذا الإعتقاد خاطىء تماماً.

أقرا ايضاً:-وصفة يابانية بسيطة جداً تعطيكم طاقة رهيبة وتخلصكم من التعب نهائياً

إكتشاف علمى خطير طريقة بسيطة يمكنكم رفع مناعة أجسامكم ضد الأمراض فى 15 ثانية فقط!

اشرب الموز مع القرفة قبل النوم بساعة واحدة وأنظر ماذا يحدث ..شىء لا يصدق

علاج طبيعى لتنظيف الكبد بمكونين ونتيجة مذهلة فى يومين فقط!

فوائد أكل بيضة كل يوم

•  تعطى الجسم 15% من إحتياجاته اليومية من فيتامين (ب2)، والذى يعطى طاقة ونشاط للجسم خصوصاً فى بداية اليوم.
• يقوى مناعة الجسم.
• ينظم هرمون الغدة الدرقية.
• مفيد لصحة القلب .
• مهم لبناء سليم للعظام والمفاصل وتقويتها.
• يحتوى عل فيتامين(ب5،ب12)، وهما مفيدان لصحة العين والشعر والبشرة.
• يحسن من الجهاز العصبى ويقوى الذاكرة.
• أفضل غذاء لإنقاص الوزن لإحتوائه على البروتينات التى تساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.
• غذاء مهم جداً للكبار وخصوصاً للأطفال لصحة عظامهم وأسنانهم.

ملحوظة/ لا تكثر من تناول البيض فيحتاج الجسم يومياً للبيض ولكن ليس بإفراط ويفضل تناوله مسلوقاً لراغبى خسارة الوزن، وهكذا يكون صحى أكثر من المقلى فيكون مشبع اكثر بالدهون.