لمرضي السكري.. إحذر تلك الفواكه!

إذا كنت تعانى من مرض السكري فلا داعي للابتعاد عن المأكولات والمشروبات التي تفضلها، بالطبع هناك بعض الاطعمة التي لا يجب أن تتناولها نهائيا، مثل: المشروبات الغازية والعصائر المحلاة أو المحفوظة، ولكنك تستطيع الاستمتاع بالفواكه لما تحتويه من فيتامينات و ألياف هامة ومعادن مفيده للجسم، وذلك بالإضافة لأن اغلبنا يفضلها، خصوصا مع شهور الصيف وحرارته، لما تحتويه من سكر طبيعى.

ولكن يوجد بعض الفواكه التي يجب عليك مراقبة استهلاكك منها، والابتعاد عن تناولها مساءا، وهي 4 فواكه سنستعرضها معكم في السطور القليلة التالية:

العنب: حيث أنه ملئ بالسكر والكربوهيدرات.

المانجو: لاحتوائها علي نسبة مرتفعة من السكر والكربوهيدرات، لذلك يكفي تناول نصف حبه فقط يوميا.

الأناناس: لا يجب تناول أكثر من نصف كوب من شرائح الأناناس يوميا لمرضي السكري.

الكرز: وذلك لإحتوائه علي نشبة مرتفعة من السكر مما يؤدي إلي ارتفاع سريع وكبير في نسبة السكر في الدم، فلا ينصح بتناول أكثر من بضع حبات في اليوم.

لو أعجبتكم المعلومات بالمقالة لا تنسي مشاركتها مع معارفكم!