كيفية تحسين الصوت عند التكلم، من الأمور اللازمة والهامة لعمليه تحسين الصوت هي عمليه التنفس السليمة, فعند القيام بالتنفس تقوم الرئتان بالتوسع, وكذلك أيضا أثناء التكلم يتم دخول الهواء إلي القصبة الهوائية، والذي يعمل علي اهتزاز وتحرك الأحبال الصوتية الموجودة في الجزء الأعلى في القصبة الهوائية ومن خلال هذه العملية يتم صدور الصوت, لذلك تعد قدره الفرد علي التحكم بتنفسه من الأمور الهامة التي تقوم بتحسين الصوت و القيام بأخراجه بطريقه مفهومه وصحيحة , يمكن المساهمة في راحه الحلق والمناطق الصوتية وذلك عن طريق التثاؤب والتمدد في نفس الوقت, أو حتي عن طريق اخذ نفس عميق مع الاسترخاء والعد إلي رقم خمسة .

أعراض مشاكل الحبال الصوتية

من الممكن أن يقوم الشخص بالتعرض لكثير من المشكلات الصحية في صوته كالبحة في الصوت الذي تحدث نتيجة لاضطراب في الأحبال الصوتية وعند علاج هذه المشاكل الصحية يتحسن الصوت تلقائيا و من المشاكل صحة وتأثيرها على الإنسان والتي تأثر على الصوت كذلك ومنها :

1. حدوث التهاب في الجزء العلوي للجهاز التنفسي وكذلك ارتجاع المريء و الشعور بالحرقة .
2. استخدام الصوت بطريقه سيئة و الأفراط في استخدامه .
3. نمو ورم حميد بالحنجرة.
4. الإصابة بسرطان الحنجرة.
5. الإصابة بالأمراض العصبية مثل شلل الأحبال الصوتية.
6. الصدمات النفسية.

نصائح لتقويه الأحبال الصوتية

يمكن الاستعانة بالنصائح التالية للحد من مشاكل الصوت المتعددة :-

• الإكثار من شرب الماء يوميا من حوالي ستة إلي ثمانية أكواب من الماء .
• منع شرب الكحول أيضا مشروبات الكافيين .
• الإقلاع ع التدخين لأنه يقوم بتهييج الأحبال الصوتية .
• الامتناع عن تناول الأدوية التي تقوم بتجفيف الحنجرة .
• الحد من تناول الأغدية المليئة بالتوابل .
• الإكثار من اكل الحبوب و الفواكه و الخضروات .
• المداومة علي غسل اليدين يوميا لتجنب نزلات البرد.