يعد زيت الفول من أهم الزيوت الطبيعية علي الآطلاق نظراً لإحتواءه علي العديد من الفوائد التي تعود علي الجسم بالنفع حيث يستخدم زيت الفول السوداني في الطهي لآنه غني بالبروتينات ويحتوي علي دهون غير مشبعه كما يستخدم لحل مشكلات حب الشباب والقشرة ومشاكل المعدة وضغط الدم المرتفع والعناية بالبشرة وإزاله الجلد المترهل.

طريقة تحضير زيت الفول السوداني

•  قومي بشراء كمية كبيرة من الفول السوداني الطازج وقومي بتقشيرها وغسلها بالماء البارد أولاً ثم بالماء الساخن.
•  نقوم بإحضار إناء نظيف ويوضع به الفول السوداني المغسول ونضيف إليه الماء الدافئ ونتركه به لمدة 15 دقيقة.
• نقوم بجمع حبات الفول السوداني بعد 15 دقيقه وتصفيتها من الماء ونضعها في الخلاط ونطحنها حتي تصبح كالعجين.
• نقوم بوضع المعجون إلي علبة بلاستيكية نظيفه محكمة الآغلاق ونقوم بوضع الخليط بالثلاجة لمدة يوم كام.
• بعد أن يوضع العجين في الثلاجة يطفو زيت الفول السوداني أعلي البرطمان ويمكنك إستخلاصه عن طريق إستخدام قطعة من القماش أو بإستخدام مصفاه ويوضع الزيت في عبوة فارغة.