يتسائل الكثيرين عن وجود حل أو ألية لكبح جماع الشهية المفرطة للطعام حيث يتحول بعض الآشخاص وفي أيام معينة إلي الشراهة في تناول الطعام دون أن يعرفوا أسباب التحول لهذا الآمر بالآضافة إلي أنه يزيد من خطر زيادة الوزن لدي الكثيرين منهم.

أسباب زيادة الشهية في أوقات معينة

• تعد الحالات النفسية وما يمر بها المرء من مراحل إكتئاب أو توتر أو خوف من الآسباب الهامة التي تجعل الآنسان يشعر بالجوع ويتكون لدية رغبة كبيرة في تناول الطعام.
• النساء في فترة الحيض وما قبلها تتعرض إحداهن وليس كلهن لفترة من الجوع والشهية المفتوحه للطعام غير طبيعية ولكنها بتكون فترة مؤقتة.

كيف أسيطر علي شهيتي في تناول الطعام

• ركز دائما علي امنيتك في الحصول علي الوزن المثالي لآن ذلك سيؤثر علي العقل الباطن ويجعل الجسم ينصاع إلي ما ترغبة ويقلل من شهيتك تلقائياً.
• البعد عن الضغوطات التي تسبب حالة نفسية من التوتر والآكتئاب.
• ممارسة الرياضية فهي تغير المزاج من ناحية وتفقدك الوزن من ناحية أخري.