وصفات طبيعية لتقوية المناعة والتخلص من أعراض البرد
مع تغيير الفصول وتقلبات الطقس، يعاني الكثير من نزلات البرد والاحتقان، بما يجعل البحث عن علاجات طبيعية أمرًا هامًا، فتساعد بعض المشروبات الدافئة علي تخفيف الاحتقان، والعمل علي تهدئة الحلق، وتعزيز وتحسين المناعة لمحاربة الفيروسات، لذا سوف نوضح لكم أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها عند الإصابة بالاحتقان وتخفيف أعراض البرد التي يتعرض لها البعض.
وصفات طبيعية لتقوية المناعة والتخلص من أعراض البرد
إليكم ما ورد في موقع «تايمز أوف إنديا» عن أهم مشروبات لمعالجة الاحتقان ونزلات وأعراض البرد، وفيما يلي أسماء هذه المشروبات.
الزنجبيل بالليمون والعسل
الوصفة:
يتم تحضير هذه الوصفه من خلال قطّع شريحة زنجبيل طازج، اعصر نص ليمونة، وأضف ملعقة عسل طبيعي، وصب عليهم ميّه سخنة.
الفائدة:
- يعمل الزنجبيل كمضاد التهاب قوي.
- الليمون غني بفيتامين C.
- العسل يهدّي الحلق ويعمل علي تقليل الكحة.
الشاي الأخضر
الوصفة:
يتم تحضير كوب شاي أخضر بدون سكر، ومن الممكن أن يتم إضافة شريحة ليمون.
الفائدة:
- مضاد أكسدة رائع.
- يعمل في المساعدة علي رفع المناعة.
- يهدّي الجسم ويريّح التنفس.
منقوع البابونج (الكاموميل)
الوصفة:
يتم تحضير ملعقة من أزهار البابونج في كوب مياه ساخن، ثم بعدها يتم نقعها 10 دقائق.
الفائدة:
- يعمل بشكل واضح علي تهدّئة الأعصاب.
- يقلل من نسبة التعرض علي الالتهابات.
- مفيد جدًا لاحتقان الحلق ويساعد كل شخص علي النوم جيدًا.
الحليب بالكركم (المعروف بالـغولدن ميلك)
الوصفة:
يتم تسخّين كوب حليب، مع إضافة ربع ملعقة كركم، مع وضع رشه فلفل أسود، وملعقة عسل.
الفائدة:
- الكركم مضاد حيوي طبيعي.
- يعمل بشكل جيد علي تخفيف الالتهاب.
- ممتاز قبل النوم حتي يساعد الجسم علي التعافي السريع.
النعناع
الوصفة:
يتم نقع أوراق نعناع طازة في ميّاه ساخنة، مع إمكانية إضافة قليل من العسل.
الفائدة:
- يعمل علي تخفيف الاحتقان بشكل متميز.
- يساعد الصدر علي الراحة ويسهل من التنفس.
- طعمه منعش ومريح.
مشروب الليمون الدافي بالعسل
الوصفة:
يتم تحضير عصير نص ليمونه + ملعقة عسل + ميّاه دافئة.
الفائدة:
- يعمل هذا المشروب علي منح فيتامين C بشكل متميز.
- مضاد للبكتيريا.
- يهدّي الحلق ويقلل السعال.
تعليقات