الفوائد الصحية لشرب أوراق الزيتون.. و ما طريقة عمل مشروب أوراق الزيتون؟

الفوائد الصحية لشرب أوراق الزيتون وطريقة عمل مشروب أوراق الزيتون، يعتبر الزيتون من أكثر الثمار اللذيذة التي يحبها العديد من الناس وخاصة زيت الزيتون، يحتوي الزيتون وزيت الزيتون على الكثير من الفوائد الغذائية، ولكن يجهل الكثير فوائد أوراق الزيتون، وفي هذا المقال سنتعرف على الفوائد الصحية لشرب أوراق الزيتون وطريقة عمل مشروب أوراق الزيتون.

الفوائد الصحية لشرب أوراق الزيتون

تتضمن أوراق الزيتون الكثير من الفوائد المتنوعة والمختلفة التي لا يعرفها الكثير من الناس، وهناك العديد من الفوائد الصحية لشرب أوراق الزيتون وهي كالتالي:

• يساهم شرب أوراق الزيتون في تخفيض ضغط الدم ومستويات الكولسترول في الدم مما يؤدي ذلك إلى منع تراكم الدهون في الأوعية الدموية، ويحتوي ورق الزيتون على مواد تعمل على حماية جدران الأوعية الدموية، كما تعمل أوراق الزيتون على خفض فرص التعرض للجلطات وأمراض الشريان التاجي.
• أثبتت الدراسات أن شرب أوراق الزيتون يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم لأنه يعمل على تحفيز زيادة الأنسولين.
• كذلك تحتوي أوراق الزيتون على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة مما يؤدي ذلك إلى الوقاية من الأمراض السرطانية والمساهمة في إبطاء عملية نمو الأورام السرطانية.
• تساهم أوراق الزيتون في محاربة الأمراض العصبية مثل الزهايمر، كما يتم وصف مكملات خلاصة ورق الزيتون للتعافي من السكتة الدماغية وتقليل فرص تكرارها مع المرضى.
• وتتمتع خلاصة أوراق الزيتون بقدرة كبيرة على تحسين عملية الهضم والتخفيف من الإمساك والانتفاخ لأنها تعمل على إعادة توازن بكتيريا الأمعاء.
• أيضا يفيد ورق الزيتون في تسكين آلام المفاصل الروماتويدي وآلام التهاب العضلات عن طريق تثبيط الرسائل العصبية التي تجعل المريض يشعر بالألم.

طريقة عمل مشروب أوراق الزيتون

يتميز مشروب أوراق الزيتون بطعمه الحلو ويمكن تحضير هذا المشروب باستخدام عدة مكونات كما يلي:

• لتر من الماء.
• ثلاثون جرام من أوراق الزيتون المجففة.

يتم تحضير إناء واسع ونضيف فيه لتر الماء وأوراق الزيتون المجففة، ويتم بعد ذلك وضع الإناء على النار ونتركه حتى يغلي ويقل مستوى المشروب إلى النصف، وبعدها يتم ترك أوراق الزيتون منقوعة لوقت أطول من الشاي العادي ويمكن تناول هذا المشروب ساخنا أو باردا مع إضافة أعشاب أخرى لمزيد من النكهة، ويجب شرب مشروب أوراق الزيتون باعتدال وعدم الإكثار من تناوله حتى لا يؤدي إلى حدوث أضرار جانبية.