ألم المفاصل هو مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الناس، ويمكن أن يكون مزعجًا للغاية ويمكن أن يحد من الحركة حيث هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم المفاصل، بما في ذلك التهاب المفاصل والإصابات والعدوى وهناك العديد من العلاجات المتاحة لألم المفاصل، بما في ذلك الأدوية والعلاج الطبيعي والجراحة ومع ذلك، هناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تكون فعالة في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب.

مكونات وصفة التخلص من الام المفاصل

سنتحدث عن وصفة فعّالة لعلاج المفاصل وتخفيف الألم المزعج والتي يمكن تحضيرها في المنزل سنقدم لك قائمة المكونات اللازمة،

• الحليب المغلي: كوب واحد
• الحلبة: ملعقة كبيرة
• الزنجبيل: زنجبيل طازج مبشور (مقدار صغير)

طريقة تحضير وصفة التخلص من المفاصل

1.  في قدر صغير، قومي بغلي كوب واحد من الحليب.
2. أضيفي الملعقة الكبيرة من الحلبة إلى الحليب المغلي.
3.  أضيفي زنجبيل مبشور صغير إلى القدر وقلبي المكونات بلطف.
4.  قومي بتغطية القدر واتركي الخليط يغلي لمدة 10-15 دقيقة على نار هادئة.
5. بعد انتهاء الوقت المحدد، قومي بتصفية الخليط للتخلص من الجزيئات الصلبة واحتفظي بالسائل فقط.

فوائد الحلبة للمفاصل

تحتوي الحلبة على العديد من المركبات النشطة التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم المفاصل والتهابها ومن أهم المركبات النشطة الموجودة في الحلبة والتي لها فوائد للمفاصل ما يلي:

• السابونين: وهو مركب صابوني له خصائص مضادة للالتهابات.
• البوليفينول: وهو مركب مضاد للأكسدة له خصائص مضادة للالتهابات.
• الجليكوزيدات: وهي مركبات لها خصائص مسكنة للألم.

فوائد الزنجبيل للمفاصل

يحتوي الزنجبيل على العديد من المركبات النشطة التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم المفاصل والتهابها ومن أهم المركبات النشطة الموجودة في الزنجبيل والتي لها فوائد للمفاصل ما يلي:

• الجينجرول: وهو مركب له خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم.
• الشوجولين: وهو مركب له خصائص مضادة للالتهابات.
• الكيرسيتين: وهو مركب مضاد للأكسدة له خصائص مضادة للالتهابات.

تتمتع الحلبة والجنزبيل بالعديد من الخصائص المشتركة التي تجعلهما من الأعشاب المفيدة للمفاصل. وتشمل هذه الخصائص خصائص مضادة للالتهابات وخصائص مسكنة للألم وخصائص مضادة للأكسدة لذلك، يمكن أن يكون استخدام الحلبة والجنزبيل معًا طريقة فعالة لتخفيف ألم المفاصل والتهابها.