مشروبات شتوية دافئة لك و لأسرتك
مشروبات شتوية دافئة لك و لأسرتك
تحرص الامهات في فصل الشتاء على زيادة استهلاك الابناء من مشروبات شتوية دافئة . هذه المشروبات تمد الجسم بالطاقةو الدفء,و تزيد من مناعة الجسم, و تساعد في التعافي من نزلات البرد و الانفلونزا المتكررة في فصل الشتاء. و فيما يلي سنستعرض بعض طرق عمل مشروبات شتوية دافئة و فوائدها .
بعض مشروبات فصل الشتاء الدافئة
- القرفة بالحليب الساخن و العسل: حيث يتم غلي الحليب الطازج مع ربع ملعقة من القرفة و يتم تحليتها بالعسل الطبيعي .
- كاكاو بالقرفة : اضافة رشة قرفة و مكعبين شوكولا دارك للحليب الطازج و يتم غليها على النار. و التحلية حسب الرغبة .
- الزنجبيل بالقرفة و العسل الطبيعي .
- الليمون الدافئ بالعسل .
- السحلب بالمكسرات .و يمكن صناعة بودرة السحلب في المنزل كالاتي: يتم خلط كوب من كلا من الارز المطحون, و الحليب البودر ,والسكر البودر, و نصف كوب من النشا و جوز الهند .
- اليانسون بالقرفة و العسل الصافي .
- الحليب بالزنجبيل .
- شاي الكرك و الشاي العدني .
- الحلبة بالحليب .
- الموز بالحليب.
- الشاي الذهبي بالكركم
طريقة عمل الشاي الذهبي بالكركم
- مشروب الكركم الدافئ هو مضاد طبيعيًّ للالتهابات.
- يزيد من معدل التمثيل الغذائي عند الانسان .
- غني بالكركمين القادر على تنشيط المناعة .
- له خصائص مضادة للأكسدة
- يوفر حماية من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.
- يحمي من نزلات البردو الانفلونزا خلال فصل الشتاء.
المكونات و طريقة التحضير
- ملعقة مسحوق الكركم المطحون أو شرائح جذور الكركم الخام.
- قرفة. و فلفل اسود
- كوب من الحليب الطازج او الماء.
- ملعقة عسل نحل صافي للتحلية حسب الرغبة
- يتم غلي المكونات جميعا, ثم نضع رشة صغيرة من الفلفل الأسود للمشروب أثناء الغليان لتعزيز امتصاص المركبات والعناصره الغذائية المتواجدة بالمشروب
-
شاي البرتقال بالقرفة والينسون
- بديل رائع لمشروبات القهوة والشوكولاتة العالية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة.
- التفاح والبرتقال اختيارين مثاليين لهذا المشروب
- تقطع ثمرة تفاح او برتقال كاملة إلى شرائح.
- يتم غليها في قدر على النار مع اضافة كوب من الماء وملعقة من عسل النحل الصافي .
- يمكن اضافة رشة من التوابل المعززة للدفء والحرق لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة
اقرأ أيضا معكرونة صحية دايت
شارك
تعليقات