الشيب هو ظاهرة طبيعية تحدث للجميع مع تقدم العمر، حيث تتوقف بصيلات الشعر عن إنتاج صبغة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر الطبيعي، ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يظهر الشيب في سن مبكرة، مما قد يكون له تأثير سلبي على المظهر الخارجي والنفسية، وهناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخلص من الشيب، أو على الأقل تأخير ظهوره.

التخلص من الشيب بطرق طبيعية

• التغذية الصحية

تلعب التغذية الصحية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الشعر، بما في ذلك منع الشيب المبكر، ومن الأطعمة التي تساعد على منع الشيب:

1. الخضروات والفواكه: تحتوي الخضروات والفواكه على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الشعر، مثل فيتامينات A وC وE وB12، بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد والزنك والنحاس.
2. الأسماك: تحتوي الأسماك على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد على حماية الشعر من التلف.
3. البذور والمكسرات: تحتوي البذور والمكسرات على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الشعر، مثل الزنك والمغنيسيوم والحديد.

• تناول مكملات غذائية

بالإضافة إلى تناول الأطعمة الصحية، يمكن أيضًا تناول مكملات غذائية تحتوي على العناصر الغذائية المهمة لصحة الشعر، مثل فيتامينات A وC وE وB12، بالإضافة إلى الزنك والنحاس والمغنيسيوم.

• التدليك

يساعد التدليك على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما قد يساعد في تحفيز إنتاج الميلانين. ويمكن القيام بالتدليك باستخدام أطراف الأصابع، أو باستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.

• الأعشاب

هناك العديد من الأعشاب التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في منع الشيب، ومن أشهر الأعشاب المستخدمة في علاج الشيب:

1. الشاي الأسود: يحتوي الشاي الأسود على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الشعر من التلف. ويمكن استخدام الشاي الأسود لغسل الشعر أو لتحضير خليط يتم تطبيقه على الشعر.

وصفة سحرية للتخلص من الشيب في يوم واحد

المكونات

• 5 ملاعق كبيرة من مسحوق الحناء أو أكثر حسب طول الشعر.
• ملعقة كبيرة أو أكثر من القهوة الفورية (لا داعي لإضافة أكثر من ملعقتين كبيرتين).
• كوب واحد من الماء.
• وعاء خلط زجاجي متوسط الحجم.
• وعاء لغلي الماء والقهوة.
• ملعقة واحدة.
• قبعة بلاستيكية.
• منشفتان نظيفتان.

الخطوات

• قومي بتحضير القهوة عبر وضع كوب الماء على النار وإضافة القهوة لها ومزجها جيدًا، ثم اتركيها جانبًا.
• سخِّني المناشف في المجفف أو بواسطة السشوار.
• في وعاء زجاجي، ضعي مسحوق الحناء وابدأي بتدريج إضافة القهوة مع التحريك المستمر.
• استمري في التحريك حتى تحصلي على عجينة سميكة وناعمة.
  حافظي على دفء المزيج بلف المنشفة الساخنة حول الوعاء.
• قسِّمي شعركِ إلى 4 أو 5 أقسام لتسهيل عملية الصبغ.
• ابدئي في وضع الصبغة على الشعر من الخلف، من الجذور حتى الأطراف.
• بعد الانتهاء، قومي بتغطية الشعر بالقبعة البلاستيكية.
• لفي رأسكِ بالمنشفة الساخنة للحفاظ على حرارة الصبغة.
• بعد 3-4 ساعات، أزيلي القبعة والمنشفة واشطفي شعركِ بالماء الفاتر.
• بعد الشطف، ضعي بلسمًا لترطيب أطراف الشعر.
• اغسلي الشعر بالماء البارد وجففيه.