تعد كيكة الشوفان واحدة من الحلويات الشهية والصحية التي يمكن تضمينها في نظام الحمية الغذائية فهي تحتوي على مكونات طبيعية ومغذية تساهم في تخفيف الوزن وحرق الدهون بطريقة مفيدة إليكم وصفة سهلة ولذيذة لكيكة الشوفان التي تساعد في فقدان الوزن وتحقيق نتائج صحية ممتعة.

طريقة عمل كيكة الشوفان

مكونات كيكة الشوفان لتخسيس وحرق الدهون:

• كوب واحد من الشوفان الكامل
• نصف كوب من الدقيق الأسمر
• ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو النقي
• ثلث كوب من زبيب الذهبي
• ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
• ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
• ربع ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل
• بيضتان كبيرتان
• كوب من حليب اللوز أو الحليب الخالي من الدسم
•  نصف كوب من سكر النخيل السائل أو خلاصة التمر
• ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

طريقة تحضير كيكة الشوفان لتخسيس وحرق الدهون:

1. قم بطحن حبوب الشوفان في خلاط الطعام حتى تصبح ناعمة مثل الدقيق.
2. في وعاء كبير، قم بمزج الشوفان المطحون، الدقيق الأسمر، مسحوق الكاكاو، زبيب الذهبي، مسحوق القرفة، مسحوق الزنجبيل ومسحوق القرنفل حتى تتجانس المكونات.
3. في وعاء آخر، قم بخفق البيضتين جيدًا.
4. أضف حليب اللوز أو الحليب الخالي من الدسم إلى البيض المخفوق ثم أضف سكر النخيل السائل أو خلاصة التمر وخلاصة الفانيليا.
5. سكب الخليط السائل على الخليط الجاف بالتدريج وقم بتحريكه جيدًا بواسطة ملعقة حتى تتمازج المكونات.
6. سخن الفرن إلى درجة حرارة180 درجة مئوية.
7. ضع الخليط في قالب كيك مدهون بطبقة رقيقة من الزبدة أو زيت جوز الهند.
8. اخبز الكيكة في الفرن لمدة30-40 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية وتمام النضج يمكنك التحقق من نضجها بواسطة سكينة نظيفة، حيث يجب أن تخرج نظيفة عند إدخالها في الكيكة.
9. اترك الكيكة تبرد قليلاً ثم اقلبها على رف التبريد واتركها حتى تبرد تمامًا.
10. قم بتقطيع الكيكة إلى شرائح وقدمها كوجبة كاملة خاصة للأطفال فهي غنية بالكثير من الفيتامينات