تعتبر الشمس من أهم عوامل التأثير الخارجية التي تؤثر على بشرتنا، فبالرغم من فوائدها الصحية للجسم إلا أن التعرض المفرط لأشعتها فوق البنفسجية قد يؤدي إلى تلف الجلد وزيادة خطر الإصابة بأمراض الجلد، مثل حروق الشمس والتجاعيد المبكرة ولذا يعد استخدام كريم واقي من الشمس ضروريا للحفاظ على صحة البشرة والوقاية من تلك المشكلات، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة تحضير كريم واقي من الشمس باستخدام مكونات طبيعية يمكنك صنعه في المنزل

مكونات الكريم واقي من الشمس

• زبدة الشيا تعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف الناتج عن تأثير أشعة الشمس.
• زيت جوز الهند يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة التي تساعد في حماية البشرة من الأضرار الناجمة عن الشمس.
• زيت الأفوكادو غني بالفيتامينات والدهون الصحية التي تساعد في تجديد خلايا البشرة.
• زيت الجزر يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ الذي يعزز صحة البشرة ويقلل من تهيجها.
• زيت الأرجان يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في حماية البشرة وتغذيتها.

طريقة التحضير

• ضعي كمية من زبدة الشيا في حمام ماء ساخن حتى تصبح سائلة.
• ثم ضيفي مقدار ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند وزيت الأفوكادو وزيت الجزر وزيت الأرجان إلى زبدة الشيا وقومي بخلط المكونات جيدا للحصول على مزيج متجانس.
• اتركيه يبرد تماما.
• ضعي الكريم في وعاء محكم الإغلاق واحتفظي به في الثلاجة لمدة تصل إلى شهر.

طريقة الاستخدام

1. قبل التعرض لأشعة الشمس بحوالي 15 دقيقة قومي بوضع الكريم واقي الشمس على البشرة .
2. ينصح بإعادة وضع الكريم كل ساعتين أثناء التعرض المستمر للشمس أو بعد السباحة.

بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تكون مفيدة لحماية بشرتك من الشمس

•  حاول تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال فترة ذروة الحرارة، وهي من الساعة 10 صباحا حتى 4 مساء.
•  ارتدي الملابس الطويلة والفاتحة اللون والقبعة الواقية لتقليل التعرض المباشر للشمس.
• تأكد من شرب الكمية الكافية من الماء للمساعدة في ترطيب البشرة من الداخل.
•  حاول البقاء في أماكن مظللة واستخدم المروحة أو التكييف للحد من التوتر الحراري على الجلد.

باستخدام هذه النصائح وتحضير الكريم الواقي من الشمس بالمكونات الطبيعية، يمكنك الحفاظ على صحة بشرتك وتجنب التأثيرات السلبية للشمس.