تحلم كل سيدة بجسم رشيق و متناسق وقوام ممشوق، ويلجأ الكثير إلى الطرق الطبيعية في التخسيس بدلا من المستحضرات الطبية والأدوية لما لهما أضرار على المدى البعيد، ومن أفضل الطرق الطبيعية في التخسيس هو لبان الذكر حيث يدخل في علاج بعض الأمراض في الطب ، بالإضافة لفوائد أخرى للبشرة، ويعتبر لبان الذكر مثل الصمغ و يستخرج من جذوع الشجر.

طريقة عمل مشروب لبان الذكر لتنزيل الوزن

المكونات:

• لتر من الماء.
• أربع حبات من لبان الذكر.

خطوات التحضير:

• يوضع الماء في حلة على النار حتى يغلى.
• يوضع لبان الذكر بعد ذلك نقوم بإطفاء النار ويغطى على الحلة وتترك لمدة ليلة.
• وللحصول على أكبر فائدة تناول كوب من هذا المشروب كل يوم في الصباح على الريق.
• يجب الالتزام بهذه الطريقة لمدة شهر وسوف تلاحظين النتيجة.

فوائد شرب المياه

المياه من أهم العناصر التي تساعد في حرق الدهون وتخفيض الوزن ولذلك يجب قبل كل وجبة أو وجبة خفيفة ، تناول كوبًا من الماء لأنه يزيد من الشبع، ويقضى على الجوع بدلاً من تناول الطعام وإضافة المزيد من السعرات الحرارية.

أنقاص الوزن بالكركم

الكركم من العناصر الغذائية التي لها العديد من الفوائد الصحية لأنها تحتوى على مادة كيميائية علاجية تسمى الكركمين والتي تساعد في علاج الكثير من المشاكل الصحية مثل: الالتهابات و السمنة، ويقوم الكركم بتحفيز إذابة الدهون ، وخاصة دهون البطن والكرش ، ويعمل على تقليل مستويات الكوليسترول السيئ ، وتقليل مستوى السكر فى الدم وبالتالي يعزز فقدان الوزن سريعا لكن ينصح عدم تناول الكركم بكثرة لأنه يؤدي إلى القيء والغثيان وزيادة تدفق الدورة الشهرية وانخفاض مستوى ضغط الدم.