يُعد الكولاجين من البروتينات الأساسية التي تشكل شبكة الأنسجة الموجودة في الجلد، وتساعد في الحفاظ على مرونته وشدّته، ويتراجع إنتاج الكولاجين في الجلد مع التقدم في العمر وعوامل البيئة، مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ولذلك يُعدّ سيروم الكولاجين واحداً من المنتجات الجمالية الفعالة في تحسين مظهر البشرة وتحسين صحتها، واليوم سنخبركم بطريقة عمل سيروم الكولاجين الطبيعي بكل سهولة.

سيروم الكولاجين الطبيعي

إليك خطوات صنع سيروم الكولاجين في المنزل:

• اشترِ جيلاتين بودرة خام، والذي يحتوي على مكونات الكولاجين.
• بعد ذلك أضيفي ملعقتين صغيرتين من الجيلاتين البودرة في وعاء صغير.
• ثم أضيفي ملعقتين صغيرتين من الماء الساخن إلى الجيلاتين، وحركيهما جيداً حتى يتم حلّ الجيلاتين.
• بعد ذلك أضيفي ملعقتين صغيرتين من الزيت العطري، مثل زيت الأرغان أو زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا، إلى الوعاء، وحركي المزيج جيداً حتى يتجانس.
• ثم أضيفي ملعقتين صغيرتين من زيت فيتامين E، والذي يعمل كمضادّ أكسدة ويساعد في حماية الجلد من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية والتلوث.
• إذا كانت بشرتك حساسة، يمكن أن تضيفي ملعقة صغيرة من زيت اللافندر للتخفيف من تأثيرات الجيلاتين.

ما هي الأطعمة التي يمكن تناولها لتحسين إنتاج الكولاجين؟

يعد الكولاجين من البروتينات الأساسية التي تتواجد في الجلد وتساعد على الحفاظ على مرونته وشدته. وتناقص إنتاج الكولاجين يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. ولذلك يمكن تحسين إنتاج الكولاجين في الجسم من خلال تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على مكونات غذائية ضرورية لإنتاج الكولاجين. وهذه الأطعمة تشمل:

• الأسماك: تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية والتي تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد.
• الخضروات الورقية الخضراء الداكنة: مثل السبانخ والكرنب والبروكلي حيث تحتوي على فيتامين سي والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والألياف اللازمة لتعزيز إنتاج الكولاجين وتحسين صحة الجلد.
• البيض: يحتوي البيض على البروتين الذي يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي تحفز إنتاج الكولاجين وتحسين صحة الجلد.
• الأعشاب والتوابل: مثل الكركم والزنجبيل والثوم والكمون والكزبرة والشمر. حيث تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتحفز إنتاج الكولاجين.

كانت هذه طريقة عمل سيروم الكولاجين الطبيعي لبشرة نضرة ومليئة بالحيوية.