توجد الكثير من الأطعمة هذه الأيام تدمر الكثير من الأجهزة داخل الجسم دون دراية الإنسان بها، لذلك ينصح بتقليل الأطعمة سريعة التحضير وتناول الخضروات والفواكه بقدر كافى يوميا، لأن معظم الأطعمة الجاهزة كالتونة والشيبسى والنودلز تحتوى على مواد حافظة تعمل على تدمير الكبد.

أطعمة تعمل على تدمير الكبد وتخريب جهاز المناعة

تتوفر الكثير من الأطعمة التي يسبب تناولها تدمير أجهزة الجسم كالكبد والمناعة والشرايين والقولون والدماغ والأعصاب وغيرها الكثير والكثير ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي:

• المشروبات الغازية والمشروبات التى تحتوى على سكريات عالية تسبب ضرر كبير للجسم.
• تناول الأطعمة السريعة والأجهزة وأكل الشارع يصيب الكبد، كما يعرض الجسم للكثير من الأمراض الأخرى.
• تناول المواد والعقاقير المخدرة يعمل على تدمير خلايا المخ والأعصاب مما يصيب الإنسان بعدم الاتزان.
• الحلويات والأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من السكريات تدمر صحة الفرد لأنها غنية بالزيوت الغير طبيعية و السمن المهدرج.
• مرض السكرى يصيب الكثير من صغار السن لكثرة تناول الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

كيفية تعزيز الجهاز المناعي

تعمل الكثير من الأمهات على الاعتناء بأطفالها ورعايتهم بشكل صحى، لكن لا تستطيع حرمانهم من الحلويات والشيبسي حتى لو بكميات قليلة، لكنها في المقابل تعمل على تعزيز الجهاز المناعة بخطوات بسيطة وسهلة وهى:

• شرب الماء بكميات كبيرة يوميا يخلص الجسم من السموم، يساعد جميع أجهزة الجسم على العمل بشكل أفضل.
• تناول الأطعمة المغذية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
• الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة يومياً.
• التقليل من تناول المشروبات الغازية وتناول الحليب وتقليل القهوة والشاي بمقدار اتنين كوب فقط يوميا.
• الفواكه المجففة مصدر طبيعي يمد الجسم والمناعة الكافية ويحافظ على القلب والكبد.