الفاكهة هي من نعم الله التي أنعم بها على عباده، حيث تحتوي على كثير من الفوائد والعناصر الغذائية المهمة جدا للجسم، فهي تساعد في بناء عضلات الجسم وتمده بالطاقة، ولكن توجد بعض أنواع الفواكه عند تناولها مع أنواع فواكه أخرى قد تكون ضارة، لذا قام الأطباء بالتحذير من تناول بعض الأطعمة مع بعضها مثل السمك والحليب، ومن خلال هذا المقال سوف نوضح الأطعمة والفواكه التي تكون مضرة مع بعضها.

أطعمة يحذر الأطباء من تناولها مع الموز

• الموز والسمك: عند تناول هاتين النوعين مع بعضهما قد يحدث للجسم حساسية.
• الموز والبطاطا: يسبب تناول هذين النوعين مع بعضها العديد من المشاكل في المعدة مثل التهاب المعدة والإمساك.
• الموز والحليب: يسبب تناول الموز مع اللبن الكثير من الأعراض المضرة مثل الإسهال ومشاكل في الكبد وآلام في المعدة.
• الموز مع البيض: يسبب تناول الموز والبيض مع بعضهم أضرار كثير بالجسم مثل النزلات المعوية ومشاكل في الهضم.

فوائد الموز للجسم

لتناول الموز العديد من الفوائد، فهو من الفاكهة الضرورية للجسم، ومن فوائده:

• يقي الجسم من مشكلات عسر الهضم.
• يمد الجسم بالكثير من الطاقة.
• يزيد من قوة الجهاز المناعي.
• يعزز من صحة القلب.
• يحمي الجسم من الإمساك.
• يحتوي على الكثير من المعادن.
• يساعد في تحسين الحالة المزاجية.
• مفيد لمرضى السكري.

القيمة الغذائية في الموز

لا بد أن يعرف كل الأشخاص القيمة العذائية الموجودة في الموز حيث أنه يحتوي الـ 100 جرام من الموز على:

• حيث أن نسبة البروتين: 1.09 جرام.
• طاقة: 89 سعر حراري.
• كما أن نسبة الصوديوم: 1 مللي جرام.
• الكربوهيدرات: 22.84 جرام.
• الدهون: 0.33 جرام.
• الكالسيوم: 5 مللي جرام.
• فيتامين ج: 8.7 مللي جرام.
• الحديد: 0.26 مللي جرام.
• ألياف: 2.6 جرام.