مشروب الحليب بالكركم من المشروبات المفيدة جداً، وذلك لما يحتوي عليه من فوائد متعددة للبشرة والجسم بأكمله، فهم يطلقون عليه المشروب الذهبي لأهميته العظيمة فى الحفاظ على الصحة ومعالجة البشرة أيضاً، وهو من المشروبات التى يعشقها الشعوب الآسيوية كثيراً وكذلك الهند، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين ب وفيتامين سي والعديد من الألياف والبوتاسيوم والاوميجا 3 وغيرها من الفوائد التى سنتعرف عليها سوياً، لذا سوف نتعرف سويا من خلال موقع ثقفني الإخباري على مكونات وطريقة تحضير مشروب الحليب بالكركم ( المشروب الذهبي ) فى المنزل بالتفصيل.

مكونات مشروب الحليب بالكركم (المشروب الذهبي)

يحتوي مشروب الحليب بالكركم على بعض المكونات البسيطة والمتوفرة بالمنزل وشرائها يكون من عند العطار وغير مكلفة وهى كالتالي:

• ١/٢ ملعقة كبيرة من الكركم.
• ١/٢ ملعقة صغيرة من الحبهان المطحون(الهيل).
• كوب من الحليب.
• ١/٤ ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.

طريقة الاعداد والتحضير

طريقة عمل مشروب الحليب بالكركم (المشروب الذهبي) سهلة جداً مثلها مثل المشروبات الأخرى لكن له بعض الإضافات وهى كمايلي:

1. نقوم بوضع اللبن فى وعاء على النار حتى يصبح دافئ.
2. ثم نضيف عليهم النصف ملعقة الكركم ونصف ملعقة الحبهان المطحون وربع ملعقة الزنجبيل ونقلبهم مع بعض كويس.
3. نتركهم على النار حتى الغليان ثم نرفعه من على النار ونصفيه.
4. بعد ذلك نقوم بشربه دافئ قبل النوم وخاصة فى هذه الأيام وبالف صحة وعافية.

فوائد مشروب الحليب بالكركم

لهذا المشروب العديد من الفوائد العظيمة والتى سنتعرف عليها فيمايلي:

1. يحسن من صحة البشرة ويقلل من ظهور علامات تقدم السن بما يحتوي عليه من مضادات للأكسدة.
2. كما أنه يخفف من ظهور حب الشباب والصدفية وذلك باستخدامه كمشروب أو كماسك على البشرة.
3. يساعد فى إنقاص الوزن وعدم اكتساب وزن زائد لأن الكركم يمنع من تراكم الدهون بين الأنسجة.
4. ويحسن من صحة الجهاز التنفسي ويخلصه من البلغم وذلك لوجود المواد المضادة للإلتهابات والبكتيريا الموجودة بالكركم.
5. يعمل على تحسين الجهاز الهضمي والتخلص من الانتفاخ ويعزز بكتيريا الأمعاء.
6. يقوي جهاز المناعة خاصة للمصابين بنزلات البرد والانفلونزا.
7. يحسن صحة الكبد وينقيه من السموم ويخلصه من التلف الذى قد يحدثه بعض الأدوية.

فوائد الكركم للجسم

هناك العديد من الفوائد الصحية للكريم سوف نذكر بعضها فى هذا المقال وهى كالتالي:

1. يحتوي على  خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب تنقى الجسم من السموم الضارة وتحافظ على صحة الجسم ويحارب كل مسببات الأمراض.
2. يغذي البروتين الموجود فى الدماغ والحبل الشوكي ليامن صحة الخلايا العصبية.
3. يقاوم علامات الشيخوخة المبكرة التى تسببها الجذور الحرة.
4. له قدرة كبيرة على علاج الاكتئاب ويخفف التوتر والقلق.