يعانى الكثيرون من السمنة المفرطة وزيادة الوزن وتراكم الدهون وخاصة في منطقة البطن،لذلك يلجأ البعض الاطباء التخسيس ويصرفون مبالغ طائلة ومن الممكن أن يكون ذلك دون جدوى إلى جانب الأمراض المصاحبة للسمنة من آلام العظام وخشونة الركبة والأمراض المزمنة كالضغط والسكر،لذلك اتجه معظم الناس قي هذه الأيام إلى الحلول الطبيعية أو ما يسمى بالطب البديل وهو التخسيس بالمواد الطبيعية المتوافرة في البيئة دون الحاجة إلى تناول الدواء الذي يضر الجهاز الهضمي.

مشروبات سد الشهية وإنقاص الوزن بأعشاب طبيعية

توفر الطبيعة لنا العديد من الأعشاب البحرية الطبيعية التي تستخدم لحرق الدهون وليس لها آثار جانبية ضارة ومنها:

• الماء: أكثر المشروبات الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون،لأن الماء يساعد كافة أجهزة الجسم على العمل بكفاءة أكبر مما يساعد في عدم تراكم الدهون.
• الزنجبيل: يقلل الشعور بالجوع ويساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة ويعمل على سد الشهية وحرق الدهون.
  عصير الخضار:يعمل على حرق السعرات الحرارية،ويعطي شعور بالشبع طوال الوقت.
  الشاي الأخضر:به كمية وفيرة من الكافيين ومضادات الأكسدة التي تساعد في زيادة طاقة الجسم مع خسارة الوزن فى نفس الوقت.
  الشاي الأسود: المركبات الفينولية المتوفرة به تعمل على سد الشهية وخسارة الوزن.
  ماء التفاح والقرفة:يعمل على طرد السموم من الجسم وفقدان الوزن وحرق الدهون.

روتين يومي لسد الشهية وحرق الدهون

يجب الحفاظ على روتين يومي لحرق الدهون وخسارة الوزن والحفاظ على الصحة على الدوام مثل:

• التمارين الرياضية يوميا ولو لمدة خمس دقائق على الأقل.
• تناول الخضروات والفواكه بشكل يومي .
• شرب كمية وفيرة من الماء يوميا تصل إلى ستة أكواب كحد أدنى.
• كما أنه لا بد من تناول السلطة والشوربة بشكل ينمى.
• شرب جميع المشروبات بدون سكر على الإطلاق.