مشروب عصير البرتقال التركي المركز الصحي المفيد للجسم والمفيد جداً للأطفال الصغار، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة وتقويته، كما أن تعمل حموضة البرتقال على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة والحنجرة والفم والبلعوم، ويقلل أيضاً خطر التعرض للأمراض الالتهابية مثل الربو والتهاب المفاصل وهناك الكثير من الفوائد الأخرى التي يغفل عنها بعض الناس، فهيا بنا نتعرف من خلال هذا المقال على مكونات عمل عصير البرتقال التركي المركز وخطوات تحضيره.
مكونات عمل عصير البرتقال التركي المركز
سوف نتعرف على مكونات عمل عصير البرتقال التركي المركز الاقتصادية وهي كما يلي:-
- ٢ حبة من البرتقال.
- كوب من السكر.
- ٢ حبة من الليمون.
- نصف لتر من الماء + لتر ونصف آخر.
- قطرات من عطر الليمون.
طريقة تحضير العصير
تعتبر طريقة تحضير العصير الطبيعي من الطرق البسيطة التي يجب على كل الأمهات اتباعها فهيا بنا نتعرف على هذه الطريقة وهي كالآتي:-
- نضع ٢ حبة البرتقال والليمون بعد غسله جيداً بالماء في الفريزر لمدة ليلة كاملة.
- ثم نخرجهم من الثلاجة في اليوم التالي ونتركهم لمدة ساعتين حتى يذوبوا.
- نقطع البرتقال مكعبات صغيرة والليمون ونضعهم في الخلاط الكهربائي بالقشور.
- ثم نضيف عليهم كوب من السكر ونصف لتر من الماء وقطرات من عصير الليمون.
- نخلط جميع المكونات جيداً ثم نضيف عليه لتر ونصف الماء ونقلب ثم نصفيه.
- بعد ذلك نسكبه في الكاسات ونقدمه ساقع بألف هنا وشفا.
فوائد عصير البرتقال
سوف نقدم لحضراتكم فوائد عصير البرتقال المذهلة للجسم والبشرة وهذه الفوائد هي:
- يساعد في الحماية من أمراض البرد والأنفلونزا لذلك يحرص على تناوله في فصل الشتاء.
- بسبب حموضة البرتقال ادى ذلك الى تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة والحنجرة والفم والبلعوم.
- من أهم فوائده ايضا التقليل من خطر التعرض للأمراض الالتهابية مثل الربو والتهاب المفاصل.
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة وتقويته.
- يساعد البرتقال في خفض مستوي الكوليسترول في الدم.
- يقوي الكبد ويعمل على زيادة امتصاص الحديد وهذا يؤدى إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم.
فوائد عصير الليمون
سوف نتعرف بكل بساطة على أهم فوائد عصير الليمون وهي كما يلي:-
- يساعد عصير الليمون على الاسترخاء وتخفيف التوتر والنوم بشكل أفضل.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع تكاثر الخلايا بشكل غير طبيعي مما يحمي الجسم من أمراض السرطان.
- يوجد به أيضاً مضادات البكتيريا تخلص الجسم من مشاكل الجهاز الهضمي.
- يساعد في تخفيف الإمساك ويعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة.
طريقة تحضير عصير الفراولة
تعتبر طريقة تحضير عصير الفراولة من الطرق السهلة التي سوف نتعرف عليها الآن وهي كما يلي:-
المكونات
- ١٠ حبات من الفراولة.
- ملعقة كبيرة من السكر.
- ¾ كوب من الماء.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
الطريقة
- نقوم بغسل ثمار الفراولة ونضعها في الثلاجة لمدة ساعة.
- ثم نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ونخلطهم جيداً حتى يصبح الخليط متجانس.
- بعد ذلك نسكب العصير في الكؤوس ونقدمه بالف هنا.
فوائد الفراولة للجسم
تعتبر الفراولة من الفواكة التي تلعب دور مهم في الجسم فهيا بنا نتعرف على فوائدها وهي كالآتي:-
- تساعد الفراولة في تخفيف الكثير من الأمراض من خلال تنشيط وتنظيم التمثيل الغذائي.
- تحتوي على مركبات مضادات الأكسدة التي تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يوجد بها العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تقوية العظام.
- تساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية لوجود فيتامين سي بها.