أضرار القهوة وفوائدها، تعتبر القهوة من المشروبات الساخنة التي يفضلها الكثير يقومون بإعدادها بأكثر من طريقة فهناك من يفضل القهوة التركية والقهوة المحوجة والقهوة السادة، ويختلف كل شخص بطريقة إعدادها عن الآخر، وسنذكر في مقالنا فوائد وأضرار القهوة على المراهقين والأطفال.

حقيقة فوائد القهوة وأضرارها على المراهقين والأطفال

القهوة مثلها مثل أي نوع من المشروبات له فوائده وأيضا له أضراره، والوطن العربي هو أول من قام باكتشاف حبوب القهوة.

وقد أهتموا بزراعتها وتصديرها للعالم أجمع والقهوة يتم استخراجها من شجر البن، وتتواجد القهوة بكافة الدول بأنواع متعددة.

أهم فوائد القهوة للصحة العامة

• تقوم القهوة بزيادة التركيز لإنها تعمل على تنشيط الدماغ.
• تحمي الجسم من الإصابة بمرض السكري.
• تمنع الإصابة بحصوات المرارة.
• تقلل فرصة الإصابة بمرض الزهايمر.
• تساعد على تحسين المزاج وتقلل الاكتئاب.
• تحمي الإنسان من الإصابة بالسكتة الدماغية.

ملحوظة: على الرغم من تلك الفوائد الكثيرة التي تم ذكرها إلا أن القهوة لها أيضا بعض الأضرار والتي يجب تجنبها بعدم الإفراط بتناول القهوة.

أضرار القهوة على المراهقين والأطفال

• من المعروف أن الكافيين يمنع تكون الروابط الأساسية في الدماغ والقهوة تحتوي على الكافيين وهي غير مفيدة نهائيا للأطفال فهي تعمل على إعاقة النمو لهم.
• وهي غير مفيدة أيضا للمراهقين على الرغم من اكتمال نموهم واكتمال نمو الوصلات العصبية بالمخ ولكنها تجعلها أقل كفاءة وتتسبب في تأثير كبير عليها.
• توثر القهوة بشكل سلبي على النوم ولأن الأطفال تحتاج للنوم بمعدل 10 ساعات يوميا من عمر 8 سنوات إلى 12 سنة، والمراهقين من 8 ساعات إلى 9 ساعات فالقهوة تقلل من تلك الساعات.
• تصيب القهوة الأطفال بفرط الحركة وتفقدهم تركيزهم.
• تحتوي القهوة على نسبة كبيرة من الكافيين ويتسبب ذلك في إصابة الأطفال بالكثير من المشكلات الغذائية.
• تتسبب القهوة في فقدان الشهية لدي الأطفال ورفضهم لأنواع الأطعمة المفيدة.
• من المعروف أن الكالسيوم من العناصر الغذائية المفيدة جدا للأطفال وعند شرب الطفل للقهوة يتسبب ذلك في فقد الطفل للكالسيوم.
• القهوة تؤثر بشكل سلبي على الأعصاب أيضا لدي الأطفال وتجعل الطفل يشعر بعدم الراحة والتوتر.