النسكافيه يعتبر من المشروبات الصباحية الساخنة وهو من المنبهات التي يعتاد الكثير من الأشخاص على تناوله صباحاً عند الاستيقاظ من النوم، وذلك لاعتقادهم أن النسكافيه يمدهم بالطاقة والنشاط ويساعد على اليقظة وأيضاً يعمل على زيادة التركيز والانتباه، ولكن الإفراط في تناول النسكافيه يؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية التي تؤثر على صحة الإنسان.

المشكلات الصحية التي يسببها الإفراط في تناول النسكافيه

يوجد الكثير من المشاكل الصحية التي تصيب صحة الإنسان عند تناوله النسكافيه بكميات كبيرة وتناولها بشكل مستمر، ومن ضمن هذه المشاكل هي:

• ألم البطن

النسكافيه من المشروبات التي تعمل على التقليل من امتصاص الجسم للحديد، وأيضاً بودرة النسكافيه تعمل على إصابة الجهاز الهضمي بمشاكل صحية مختلفة.

• قلة النوم

النسكافيه مشروب منبه يسبب أرق شديد ويعمل على عدم قدرة الإنسان على النوم، وفي حال عدم تناول النسكافيه في الصباح سوف تصاب بصداع شديد وعدم التركيز.

• الاكتئاب والإحباط

يعمل النسكافيه على شعور الإنسان بالإحباط الشديد الذي يؤدي إلى الاكتئاب وذلك بعد انسحاب نسبة الكافيين التي  توجد في الجسم، ولذلك يجب عدم الاعتماد بشكل كبير على النسكافيه.

• الإصابة بالسرطان

يوجد في النسكافيه مادة مبيضة وأيضاً يوجد به شراب جلوكوز، وهذه المواد تزيد من فرصة الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض سرطان المثانة.

• آلام العظام

يسبب زيادة نسبة التهابات العظام والهشاشة أيضاً.

• العصبية المفرطة

يؤدي تناول النسكافيه بشكل مفرط إلى زيادة الانفعال والعصبية وعدم الشعور بالراحة.

• خفقان في القلب

يساعد النسكافيه على الشعور بخفقان القلب وزيادة سرعة ضربات القلب.

• فقدان الوزن بشكل كبير

تناول النسكافيه بشكل مستمر يعمل على فقدان الشهية، وبالتالي يؤدي إلى شحوب الوجه وفقدان الوزن.

مشروبات صحية بديلة للنسكافيه 

بسبب زيادة المشاكل الصحية التي يسببها تناول النسكافيه بشكل مستمر سوف نقدم الكثير من المشروبات الصحية البديلة له والتي من الممكن تناولها في الصباح وتعطي نفس الطاقة وقوة التركيز والنشاط التي يعطيها النسكافيه، وهو عبارة عن:

• قهوة منزوعة الكافيين.
• الشاي الأخضر.
• الخروب.
• اللبن.
• مشروب ماء جوز الهند.
• الزنجبيل.
• ماء الليمون.