التخلص من الفضلات بشكل سريع يكون من أكبر المشاكل التي تطارد العديد من الأشخاص، حيث أنه يتم البحث عن طرق طبيعية للتخلص من الفضلات، ومن ضمن الطرق هو أن يتم شرب بعض المشروبات المنزلية، ولكن في أغلب الأحيان ينصح بغد اللجوء إلى هذا الحل، ولكن سوف نوضح لكم من خلال المقال بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في التخلص من مشاكل القولون.

طرق مختلفة لتنظيف القولون بالمنزل

يوجد مجموعة. من الطرق لتنظيف القولون ولن تحتاج بعدها إلى الذهاب الى الطبيب أو البحث عن حلول أخرى، حيث أنه من أول النصائح أن يتم شرب حوالي ثمانية أكواب من الماء بشكل يومي، كما أنه يمكن أن تقوم بتحفيز القولون وذلك عن طريق. وضع ملعقة من الملح في الماء البارد.

• ومن النصائح الموجهة أيضا هو تناول الكثير من الأنواع من الفواكه ومن للخضروات المختلفة، كما أنه يمكنك أن تقوم بتناول المكسرات وهذا لأنها تساعد في زيادة النشاط والتخلص من البكتريا.
• من الخلطات الفعالة أيضا هو الليمون مع العسل وإضافة ملعقة صغيرة من الملح وذلك يكون على معدة فارغة.
• يمكنك أيضا تناول خل التفاح مع الزبادي الذي يساعد في تطهير القولون وهذا يرجع إلى وجود مادة البروبيوتيك.
• كما يمكنك تناول كمية من الزنجبيل مع الليمون مرتين يوميا.
• كل الأطعمة التي يوجد بداخلها اوميجا 3 تكون من الأطعمة الفعالة.

طريقة تحضير مشروب الليمون والتفاح لتنظيف القولون

وفي النهاية بعد تجربة العديد من الطرق قد يلجأ العديد من الأشخاص إلى مشروب الليمون مع خل التفاح، ومن مكونات المشروب:

• حوالي ملعقتين من عصير الليمون.
• نصف كوب كبير من عصير التفاح.
• حوالي ملعقة من عصير الزنجبيل.
• نقوم بخلط كل المكونات مع بعضها البعض ووضعها في كأس دافئ.